1、吃无花果不用去皮，吃无花果的正确步骤是用水冲洗果子，然后直接吃。无花果的果皮中含有大量的果胶、膳食纤维等营养物质。
2、吃无花果还可以促进排毒，这与无花果富含粗纤维是分不开的。另外，无花果还含有丰富的果糖、柠檬酸、苹果酸等营养物质，可以增加食欲，为人体提供能量。
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