怎么吃黑豆（黑豆怎么吃补肾效果最好）

黑豆可做日式蜜煮黑豆、黑豆糕、黑豆牛奶粥等。一共3步，以下是黑豆牛奶粥的详细操作：

操作/步骤

1

浸泡

黑豆、红豆浸泡一晚。

2

煲粥

洗净放入电饭煲中，加水，开始煲粥。

3

倒入牛奶

粥煮好后倒入牛奶，再焖五分钟即可。

END

总结：以上就是关于怎么吃黑豆的具体操作步骤，希望对大家有帮助。