1、西兰花蒸着吃最有营养。蒸能保持西兰花中的黑芥子酶，另外也不易让西兰花中的维生素流失。
2、煮西兰花。营养丰富而且热量低，容易引起饱腹感，减肥者食用最佳。
3、切碎之后晾一边，等90分钟后再烹调。把西兰花切碎是为了激活其中的黑芥子酶，这种酶是西兰花等植物进化过程中用于保护自己免受食草动物伤害产生的。它可增强人体对西兰花中关键成分萝卜硫素的吸收。
卫生间蹲坑怎么安装 卫生间蹲坑怎么安装视频
卫生间蹲坑怎么安装？如果你不知道的话就来看看我的分享吧！以下是详细步骤，希望对你有所帮助！蹲便器安装前，要根据所购买的蹲便器的排污口，(0)人阅读时间：2023-03-10
交通事故定责在哪里（交通事故定责在哪里查）
在公安机关交通管理部门。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第九十三条规定：公安机关交通管理部门对经过勘验、检查现场的交(0)人阅读时间：2023-03-10
oppo相册里的私密照片怎么找（oppo相册私密照片哪里找）
oppo手机你会不会设置私密相册呢，那么私密相册里的照片怎么找呢第一步，打开手机相册，找到你要保存私密的照片，点击添加到第二步，点击添加(0)人阅读时间：2023-03-10
魅族手机无法关机怎么办 魅族手机无法关机怎么办呢
1、按电源键可以关机,按个15秒以上。2、 在关机状态下 按电源和音量加键 进入系统更新界面,这个时候用USB数据线连接电脑,可以读取手机内置存储,把刷机包“update.bin”考进SD卡根目录 update.bin去(0)人阅读时间：2023-03-10卫生间蹲坑怎么安装 卫生间蹲坑怎么安装视频
卫生间蹲坑怎么安装？如果你不知道的话就来看看我的分享吧！以下是详细步骤，希望对你有所帮助！蹲便器安装前，要根据所购买的蹲便器的排污口，..2023-03-10交通事故定责在哪里（交通事故定责在哪里查）
在公安机关交通管理部门。《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第九十三条规定：公安机关交通管理部门对经过勘验、检查现场的交..2023-03-10oppo相册里的私密照片怎么找（oppo相册私密照片哪里找）
oppo手机你会不会设置私密相册呢，那么私密相册里的照片怎么找呢第一步，打开手机相册，找到你要保存私密的照片，点击添加到第二步，点击添加..2023-03-10魅族手机无法关机怎么办 魅族手机无法关机怎么办呢
1、按电源键可以关机,按个15秒以上。2、 在关机状态下 按电源和音量加键 进入系统更新界面,这个时候用USB数据线连接电脑,可以读取手机内置存储,把刷机包“update.bin”考进SD卡根目录 update.bin去..2023-03-10
