情感知识:怎样调整分手初期的心理状态

　　现在的你需要正视一个事实，那就是——你们已经分手了!分手后，他不可能像以前那样对你嘘寒问暖、一起约会、看电影……分手后，有些东西你是不能从他身上得到的。高期望值只会使你更加的失落。其实，你也不能怪他。因为在分手初期，一般都会存在两种心理：思维定势和逆反心理。下面爱恋情感小编为你剖析这两种心理并给出应对措施。

　　一、如何挽回爱情之思维定势。

　　狭义的思维定势可以理解为思维的惯性，也就是决定的延续性。当一个人在作出一个决定并下定决心去做时，在短期内，他是不会改变这个决定的。比方说，刚毕业的大学生他自己找到了一份觉得满意的工作，而他家人认为那份工作没前途，而安排了另一份好的工作给他，但他往往都会坚持自己的决定，起码在短期内不会改变。这是一个人的思维定势决定的。对于恋人分手也是如此，假如他向你提出分手，在分手初期，即使你怎么哀求对方，不断地打电话给对方，他不为所动。你不能责备他，这是思维定势影响着他。

　　二、如何挽回爱情之逆反心理。

　　逆反心理不仅仅是在叛逆期出现，无论在何时，每个人的心中都会有这种心理。如果他决定跟你分手，你还拼命地挽回他，甚至以争论的方式去说服他的话，他是不可能跟你复合的。因为他内心的逆反心理在左右他。他遇到的阻力越大，他反抗程度就越大。所以你所做的一切试图挽回的事情时，他都会觉得你在阻止他。

　　对于以上两种心理，合理的应对方案应该是：

　　一、挽回前男友时，降低自己的期望值。

　　你不要再对他存有过高的期望，应该觉得他不听你电话、不回你短信是合理的。

　　二、挽回前男友时，同意他所有的观点与决定。

　　你需要赞同他提出分手的这个决定，你可以对他说：“嗯，我觉得你是对的，我们确实不适合在一起，像你说的，我们更适合做普通朋友。”

　　三、挽回前男友时，停止一切诋毁对方的行为。

　　从现在开始，你不要觉得对方不理你，不关心你，不顾及你感受等等而向周围的人抱怨他的不是。这对挽回这段感情没有丝毫帮助，还会使得挽回难度增加。

　　挽回爱情需要清楚了解对方现阶段的心理状况，并且做出正确应对措施。只要这样，才能挽回破碎了的爱情。