我如何停止为痛苦的关系指责我的前任

“原谅是释放一名囚犯，并发现囚犯是你。” 〜刘易斯·史密斯(Lewis B.Smedes)

当谈到我的前女友时，我很难放手。

她是一个我迷恋了两年的女孩。有趣的是，一旦我对她的迷恋开始消失，她突然开始喜欢我，并知道她通过我们的共同朋友爱上了我。

从一开始我就对我们的兼容性感到怀疑。我们几乎没有共同的兴趣，而且我发现在对话中很难与她建立联系。但是我的朋友说，一旦我们开始约会，情况就会有所不同，就像他和他的女朋友一样，所以我决定放手一搏。

经过一年的约会，我们分手了，但是在接下来的两年里，我们一直彼此相遇。像许多夫妻一样，我们不知道如何在一起，也不知道如何彼此不在一起。我们不仅仅是不兼容的;我们在一起是有毒的，我们的关系充满了戏剧性。

当我们动荡不安的关系结束时，这并不是放开我遇到的麻烦。放开了我对她的负面​​想法和感受。我责怪她在我们在一起的时间里她让我度过的难关。

尽管我可以继续指责她，但我更深地知道，问题并不仅仅在于她。

我会因为最琐碎的事情而惹恼她。尽管我一直是一个乐观的人，但在恋爱期间，我还是很消极的。

我坚信，没有战斗我们就不可能持续一个星期。就像一个自我实现的预言一样，它总是成为现实。

我们每个人搬到该国不同地区时，最终我们分道扬ways。

但是，在这段关系结束后很长一段时间，我对这种关系的指责和不满仍然困扰着我。

几年前，我遇到佛陀的一句话：

“激怒就像抓着一颗热煤，目的是将其扔给别人;你是被烧死的人。”

我想放开这些感觉，因为我知道坚持这些感觉对我没有好处。然而，仅靠知识的认识往往是不够的。为了消除负面影响，我们经常需要采取实际步骤。

而这正是我在Rhonda Byrne的《魔术》一书中找到的。

她的书包含了通过感恩来治愈人际关系的练习。她说，专注于我们对另一个人的感激可以帮助治愈和消除消极情绪。

当我开始寻找值得感激的事情时，我注意到确实有很多事情值得欣赏，因为我的思想一直集中在所有负面因素上，所以这些事情并没有立即显现出来。

就像她那时候真的很甜蜜，充满爱心，以及多年来送给我的美妙而周到的生日礼物一样。最重要的是，她从不对我进行评判，并帮助我接受了我难以接受的部分自我。

这段恋情使我意识到自己的判断力，这在我之前并不明显。它也教会了我，无论是积极的还是消极的，我们建立感情的想法和情感有多么强大。

我对她的不满情绪没有一夜之间消失，这可能是因为我执had了这么久。

在过去的几年中，我花了好几遍来写这些内容，直到责备和消极情绪逐渐消失。我很高兴地说那些感觉不再存在。

正如我现在所看到的，不可能更改发生了什么。我唯一可以改变的是回顾关系的视角。

没错，我们之间没有最好的关系。但是，如果一切都完美的话，我将不会学到我所做的事情。我想关系就是这样。没有失败的关系。唯一失败的关系是我们什么都学不到的关系。

改变观点为我带来了很多和平，并帮助我摆脱了困扰我的思想和感觉。

我希望，如果您对任何人都怀有怨恨之情，则可以通过改变看法并找到某种学习，发展或从中受益的方式也可以放手。最后，我们通过放手为自己最大的好处