它如何使您受益以及如何做到

我们经常给敌人以自己破坏的手段。” 〜伊索，鹰与箭

当他们的习惯，怪癖或行为使我们烦恼时，有时我们可能很难接受我们的朋友，家人和亲人。我们的自然倾向是尝试改变我们不喜欢他们的东西，这通常会导致怨恨。但是，鉴于它们在我们生活中的重要性和存在，我们通常愿意努力接受它们。

但是，我们不喜欢的人(导致我们悲伤的人)呢?例如，一个霸道的老板，一个诡计多端的同事或一个恼人的亲戚。我们是否也应该努力接受它们的原样?

在您拒绝这样做之前，请考虑一下，当我们不接受这样的人(以及更多关于这意味着什么)时，对我们自己的不利后果可能更加严重。

一个问题是，就像我的作案手法一样，我们将倾向于以战斗，报复的方式让他们参与进来。我现在意识到，由于更大程度的个人痛苦和对他们行为的适得其反的反应，我拒绝接受我不喜欢或鄙视的人，从而不必要地遭受了痛苦。

尤其是几年前我被一个商业伙伴出卖时。

我拒绝接受我的商业伙伴

在我人生中的特别困难时期，我和我的第一任妻子正处于分手的边缘，一位商业伙伴打算将我从我在中西部最赚钱的房地产投资中挤出。他控制着钱包，从投资中扣了欠我的钱。

他还对我们的银行家贬低了关于我和我妻子的言论。问题是，我们同一个银行家住在一起-我的合伙人向我们介绍了-我的合伙人恰好是该银行最富有的客户之一。银行打电话给我贷款，而我却无力偿还。

接受这个人是他的本人，在这种情况下为了我的最大利益行事，甚至都没有考虑。取而代之的是，我被狂怒和不满情绪所吞噬，愚蠢地发起了一场耗时五年的昂贵法律诉讼，使我濒临破产边缘。

我的紧迫感也使我错过了重要的医生约会，因为我除去了鼻子上的一个小病灶，后来导致我的鼻子因恶性肿瘤而流失了一半，并经历了四次重大的重建手术。

当庭审前不久提出和解要约时，我的律师问我我想从案件中获得什么-意味着经济上。我正确地向他宣布了我打算让我的伴侣停止利用人脉并改变他不道德的商业行为的意图。

傻眼了，我的律师转向我说：“丹尼，你一定是在开玩笑!你真的认为你会改变这个人吗?那只是不会发生。”

而且没有!

什么是接受，什么不是

正如我所提到的，接受我的伴侣的身份而不是试图改变他并不是考虑因素。当时，我将接受等同于投降和对不良行为进行辩解，并且变得虚弱。我还相信我有能力改变人们根深蒂固的方式，我现在知道这是征服现实的神话!

从那以后，我了解到，真正的接受与投降，退缩，纵容不良行为等无关。相反，真正的接受意味着在没有判断力的情况下接受人和事，或者怀有恐惧，愤怒，怨恨之类的消极情绪(或至少如此)。

因此，真正的接受是对个人或情况的基本或客观现实(即“如何”和“是” )的分离，甚至是坚定的承认。

有了这种心态，您就可以接受自己不喜欢的人，而如果您确定这样做符合您的最大利益，那么仍然可以终止该关系。如果联系不切实际或不现实，您还可以更改关系的动态。

例如，您可以按原样接受分裂的兄弟姐妹(或其他家庭成员)，并且仍然可以设置界限，例如避免讨论中出现问题的话题，或者选择希望的联系方式，程度和频率。

此外，接受并不意味着您需要被动或放弃对您重要的原则和价值观。因此，无论是与不诚实的政客或商业领袖打交道，还是当您感到不公正时，接受并不意味着您不应该采取纠正措施以表达自己的“真相”。

接受你不喜欢的人的礼物

当您能够接受自己不喜欢的人(或任何与此相关的人)的现状时，您便可以认识到最适合您的选择。

为什么?接受会引起重点的重大转变，从您无能为力的更改或所做的事情转移到可以更好地满足您的需求的方法。简而言之，接受是让您发现可能的东西，与不喜欢的人打交道也同样如此。

除了追求我选择的好斗，自残的课程外，我当然与我的商业伙伴有可行的选择。一种选择是不提起诉讼，而是将我的时间和精力(和金钱)用于改善我的其他财产。但是，我未经处理的恐惧和愤怒掩盖了这条更明智的道路。

接受的相关礼物是，它通过释放将您束缚于麻烦的人际关系的sha锁，为您带来自由。(在处理过去的父母过犯，控制怪胎和其他“疯狂制造者”时尤其如此。)

接受也可以极大地减轻压力和减少焦虑。当您按原样接受人和事物时，您几乎没有压力(和失去睡眠)。

接受您不喜欢的人的关键

与您不喜欢的人进行接纳是一项挑战。它通常是一个随时间演变的过程，其中逐步完成的过程是富有成果的。某些键将简化此过程。

处理您的恐惧。

未经处理的恐惧会阻止接受，因为恐惧会支配我们的思想，而不是让我们做出最适合我们的选择。为易于FEAR缩写为“ ˚F uture ê通风口甲lready ř uined”和“ ˚F ALSE ê性证据，甲ppearing ř EAL”。

例如，与我的伴侣一起时，我处于那种“已经破产”的模式，因为我强烈担心他的举动会无法挽回地影响我的生计，但实际上却不会，因为我还有其他可盈利的投资。

因此，我们需要处理并减少我们的恐惧，以便从我描述过的平均水平的接受中受益。大多数恐惧是虚幻的和投机的;经过仔细检查，它们会减小甚至消失。

这对于检查您正在处理的人或情况的客观现实很有帮助，而不是由对可能发生的事情和可能发生的事情的负面猜测所指导。面对并倾听您的​​恐惧。他们的树皮比他们的叮咬要大得多。当您这样处理恐惧时，他们对您(和您的思想)的控制将大大减少，可行的选择和选择就会向您显示。

化解你的愤怒。

同样，我们对不喜欢的人的愤怒和不满阻碍了人们的接纳。此外，愤怒很容易以对我们有害的方式加剧局势，就像我与业务伙伴决斗时一样。

已故的嘉莉·费舍尔(Carrie Fisher)在她的《如意饮酒》一书中很好地表达了这一点： “怨恨就像喝了毒药，在等着另一个人死亡。” (在等待我的前商业伙伴改变其不光彩的方式时，我当然喝了很多毒药!)

如果您尝试从另一个人的角度看待事情，它会减轻您的不满情绪。在很多人甚至大多数时候，人们的行为都是基于他们的恐惧，焦虑和自我利益，而不是基于伤害我们的意图。

例如，一个霸道和控制的老板可能是由对他的业务而不是工作表现的恐惧和焦虑所引导的。激烈的竞争者，无论是在企业中，在运动场上还是在学校中，都可能是因为她需要取胜而不是想压制你。一个不友善的闲话很可能是由于她的自尊心低落而引起的，需要被别人喜欢而不是要伤害你。

以我的伴侣为例，现在我回想起来，他主要是因为担心我的婚姻破裂会影响他的最大一笔投资。

寻找好东西!

在某些时候(也许是大多数时候)，我们与不喜欢的人完全陷入动荡之中，以至于看不到它们对我们生活的“积极”影响。在我们共同努力的几年中，我从我的伴侣那里学到了很多东西。他是一个非常精明的商人。我的离开彻底改变了我的职业轨迹。这导致建立了一家房地产投资公司，在该公司中，我能够将自己从他那里学到的东西运用到自己的业务中，并取得了巨大的成功。

另一个重要的礼物是，他在帮助我向自己证明自己可以在严重压力和不利环境下照顾自己方面发挥了重要作用。我一直对此表示怀疑。

认识到这些“好”的事情消除了我的愤怒，后来我得以接受我的伴侣成为他的同伴，甚至在诉讼达成和解之后，在朋友的晚餐聚会上为他的身体健康举杯。

接受意向

以下是一些意图，可以帮助您接受您不喜欢的人。

我会：

处理我的恐惧和愤怒。

不要拿自己的所作所为。

认识驱使他们的恐惧和焦虑。

暂停，反思和客观思考。

不要以伤害我为目的。

设置适当的边界。

相信我能够照顾好自己。

忠于自己。

在做这些事情时，您会感到烦恼，更加扎根，并且更加专注于满足您的需求-接受的礼物将是您的!