“未经您的同意,没有人会让您自卑。” 〜埃莉诺·罗斯福
与你无关。是关于他们的。是他们的损失。不要个人考虑。没什么意思
好心人多次告诉我这些事情,以减轻拒绝的打击。我非常想相信他们,但我怎么能呢?
当某人不想要您时,很难不接受它。他们不想要你。它一定对您有影响吧?
当五个大学剧院的节目拒绝了我,当一个又一个的男人抛弃我时,当无数潜在的朋友回避我时,我以为这肯定意味着我不具备才华或可爱。
我殴打自己,放下心来,希望我能成为一个更好的人,一个不会很快被别人撇下的人。
我试图重新设计它,以为它确实与我无关。我知道这个想法本来可以安慰我,但是有件事告诉我这是不对的-这不是我的自卑。
最终,我能够超越黑白思维的简单性,并识别出美丽的灰色区域。
灰色区域是摆脱拒绝反弹的关键。这是了解自己的关键。这是改变我在世界上出现的方式以及体验方式的关键。
在灰色地带,拒绝有时是我们,而不是我们的价值。
在高中时,我作为演员和歌手有巨大的潜力。我曾多次担任主角,因其戏剧性的排骨和喜剧的时机而受到好评,并代表我的学校合唱团参加了一次全国比赛。
我有才华;我现在知道了 尽管如此,借助事后的见解,我也知道我的大学拒绝确实对我有影响。
那时我没有照顾自己。由于贪食症发作,我的喉咙一直沙哑。而且我对判断感到恐惧,这使我很难露面并陷入我的独白。
但是这些都不意味着我没有才华或不值得。他们意味着我需要对自己友善,增强我的信心,并成长为一个人和一个表演者。
在十几岁和二十多岁的时候,我有很多可以交往的关系。我很有同情心,善良,并且忠于那些我关心的人。
我很可爱;我现在知道了 尽管如此,借助事后的见识,我也知道我无法维持人际关系和友谊 确实对我有些影响。
我经常寻找别人来填补我的自尊心方面的空白。我对自己迷恋,同时对自己的需求视而不见。而且我很固执,没有安全感,不愿医治使我全神贯注于赢得他们的认可的痛苦。
但是这些都不是我不值得爱。他们意味着我经历了巨大的痛苦,在我真正爱别人或被别人爱之前,我需要治愈自己并学会爱自己。
有些排斥真的不是关于我的,比如当选角导演正在找人以上。
在大多数情况下,我在拒绝方面有一个教训,这是我可以学习和改进的地方。但是,这个教训与我作为一个人的价值无关,只与我的成长潜力有关。
这不是我快速或轻松采用的心态。
多年以来,当我失败或者别人似乎不想要我时,我讨厌自己。即使是最微小的拒绝,也会把我推到一个黑暗,肮脏的地方,“我出事了。”
住在那真是太诱人了。从某种意义上说,它很安全。在这里,我可以闲逛而不会被拒之门外。
由于接受了我的不足,我可以自由关闭并避免将来的拒绝。当我知道自己是问题所在,而我无能为力时,尝试的意义何在?
如果我简单明了又不够好-如果我本来就不想要我想要的所有东西-那么我可以停止让自己处于这个令人沮丧的真相得到确认的位置。
或者,也许更令人沮丧的是,我可以降低我想要的标准,使其与我认为的应得的标准保持一致。我可以寻找令我不满意的工作,看不起我的人以及贬低我的朋友。
因为当您断定自己不配不值得时,会发生这种情况,因此您会找到证实这一点的人和情况。
就像我二十多岁的时候一样,当我随便和一个男人约会时,他说我很幸运,他和我在一起很开心,因为我不是一个好主意(虽然我住在纽约折磨自己,但没有试镜,因为我以为自己不还不够好)。
我现在知道,我是不够好。尽管我收到了所有拒绝,但我应得到的回报远比我曾经寻求的要多。如果我选择点燃而不是窒息,我可以与世界分享。
在某种程度上,我感谢那些被拒绝的人。 他们使我能够确定增长领域,在这些领域取得进展的同时建立信心,并驯服内部的残酷,批判性声音,这比其他任何人的拒绝都造成的伤害更大。
我们每个人都有这样的声音,并且有一个技巧,当我们最需要同情心时,声音会变大。
当我们未能实现自己想要的目标时,它会迷恋我们可能不应该将自己摆在那儿的所有原因。
的确,它试图通过阻止我们自己再次遭受伤害来保持我们的安全。就像我们的朋友通过告诉我们这与我们无关,试图保护我们免受痛苦。
但是安全不是我们学习或成长的地方。这不是让我们活着,参与,挑战或为我们在世界上崭露头角的方式感到自豪的关键。
感觉到这些事情,我们必须首先告诉自己,我们值得那些感觉—无论我们有多大的增长空间。
我们必须告诉自己,我们可以实现比想像的更多的东西,但是我们远远超过了所取得的成就。
我们必须住在失败和拒绝提供信息的灰色地带,但不能确认我们还不够出色。
我并不总是对此信息持开放态度。在我感到沮丧的日子里,很容易将“不”解释为“不,你没关系”。
即使是那些日子也是机会,因为我要练习告诉自己:“是的,你愿意。现在证明这一点。保持学习。持续增长。并继续露面,因为您还有很多东西要奉献。”
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