感觉自己越来越不爱说话不敢说话缺乏自信怎么办

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:感觉自己越来越不爱说话不敢说话，缺乏自信怎么办?

问题：现阶段是一个大四学员，小时侯是一个较为性格外向的女孩儿，看到大姐大伯都一顿夸各种各样聊。之后上中学忘记了因为什么被亲姐姐说自私自利，也有同学说我封闭自己，因此 就刚开始越来越内向型了。随后上普通高中便是被欺负了很有可能也不会说出来憋在心里不舒服或是挑选躲避。上高校后觉得自身将要踏入社会，却总觉得自身不足自信，没什么优势，经常表述不出来自身的念头或是了解不上他人得话，并且自身经常会感觉他人不开心是自身导致的，因此 如今就担心说说错而挑选不吭声。除此之外，很有可能由于自小和爸爸就不太沟通交流，觉得不怎么会和异性朋友触碰，常常看到路人就焦虑不安或是不愿意遇到异性朋友。我想问一下我这种社交恐惧也有人格缺陷，缺乏自信要怎么解决呢?

回答：题主您好，见字如见面。从你的叙述中能够看得出你的焦虑情绪，轻轻地抱抱你。由于亲姐姐的一句自私自利，和同学说的自我封闭，你觉得自身在和别人相处时，一直会给另一方留有不太好的印像。因此 你刚开始越来越内向型，躲避相处，感觉那样就不容易给他人留有不太好的印像。你希望给他人留有好的印像，可是又对自身可否搞好这件事情抱有猜疑，因此 便会焦虑情绪。而这类焦虑情绪又常常会给你主要表现不太好，给他人留有不太好的印像，因此 你能一直处在这类自身挫折的逻辑思维和个人行为的两极化中。你一直看低他人对你的关心，而且会把一些不经意恶性事件当作是和自身有关的，因此 一直会感觉他人不开心是由自身导致的。实际上你它是“自我认同产能过剩”的主要表现，你太在乎他人的观点，过多担忧他人的念头，进而限定了自身的言谈举止

提高自己。大家的个人行为是会危害大家的心态的，提高自己，寻找自信，寻找自身善于或是很感兴趣的事儿，做这种事的时候会给你的自我认同感提高。