病态地在意别人的看法自卑怎么办 太在意他人的看法,心里超自卑

现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:病态地在意别人的看法，自卑怎么办?

问题：平常就十分在乎他人观点，自身也是自卑心态的人，随后如今这种感觉确实十分难受，举个事例，近期刚开始训练冥想，随后今日在候机室的情况下，焦虑痛苦症犯了，就找一个角落里提前准备冥想，坐下去以前就想东想西，惦记着假如闭着眼睛坐的很正深吸气他人是否会投来异常的眼光，随后刚开始冥想以后，我乃至会心态扭曲的想最坏的結果，例如是否会招来一群人的看热闹，乃至有些人用手机拍照，说三道四，尽管它是很无节操的念头，但会控制不住蹦出来，随后搞的神经系统十分焦虑不安，时间长了还会造成神经性头痛。自己也了解，他人的观点一点也不关键，但我是没法做到，每一次有这类念头的情况下，心里就十分压抑感，不舒服，心里不舒服。很想了解我究竟该怎么做，自卑怎么办?

回答：曾经的我是个十分在意他人一件事的点评和看法自卑的人。这一点一直令我很烦恼，因为我一直想竭力解决。但到之后无论怎样试着却只都令我越来越更加比较敏感，更加的在意他人。有的人便是太以自我为中心了，但你恰好反过来，以他人的念头为管理中心，那么你要多给自己考虑到，他人得话，听一听就行，你需要有自己分辨的工作能力，实际上每一个人都有点儿在意他人的看法，仅仅有的比较严重有的轻。过多在意他人看法的一个关键的根本原因是：害怕惹恼他人。你害怕和他人起矛盾，你害怕他人对你发脾气，你害怕他人冷淡你，你害怕他人对你恐吓威胁，你害怕他人抛下你。将自身与他人比照。如果你将自身和他人比照，就必定会对你导致损害。

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