怎么减轻驾驶疲劳（如何避免疲劳驾驶?）

怎么减轻驾驶疲劳

工作一天后，人难免会处于疲劳状态，那么如何在开车的同时减少驾驶疲劳呢？站告诉你:

步骤/方法1:坐位要适中，速度不能太高，饮食要清淡。

统计显示，在交通事故造成的死亡案例中，因驾驶员嗜睡、疲劳导致的死亡率超过一半。或者减少驾驶疲劳不仅可以提高驾驶安全性，还可以降低驾驶员的劳动强度。以下是一些常识。

人、车、环境造成的驾驶疲劳

驾驶员自身情况:年轻人比老年人更容易疲劳；女性比男性更容易疲劳，新手司机比老司机更容易疲劳。睡眠不足的人更容易疲劳。

周围环境:如驾驶室内的温度、湿度、噪音、通风情况，行驶道路沿线的景物是否单调，道路上的行人、车辆是否拥堵等。

车况:比如座椅的舒适性，是否可以多方向调节，是否有腰部支撑；车辆是否有定速巡航和动力转向；发动机运转是否平稳、安静等。

2.预备条款

1.动力转向:有动力转向的车辆方向盘会特别轻。没有动力转向系统，方向盘会紧绷僵硬，直线行驶时感觉不到差别，但一旦转向，差别就很明显了，尤其是对自重要的车辆。

2.阻尼方向盘:方向盘是驾驶员感知路况的主要方式，使方向盘的振动比其他部位更明显。对于一些较硬的方向盘套，可以选配，减少驾驶员手和身体的疲劳。

3.清晰档位:手动挡车辆频繁换挡是不可避免的，尤其是在城市地区。如果档位很清晰，容易挂，会省力很多，减少驾驶疲劳。如果可能，请使用自动变速器车型。此外，如刹车踏板、油门踏板、离合器踏板等，都要调整到运转平稳的程度，这可以在修理厂由工人师傅解决。

4.保持好心情:司机一定要保持好心情，不要让琐事影响心情，分散注意力。

5.充足的睡眠:作为司机，你必须保证充足的睡眠，每天7小时的睡眠是必不可少的，并且保持规律的生活习惯。

6.饮食清淡:司机应尽量保持饮食清淡，以免那些油腻的油炸食品加重心血管负担。

7.健康:特别是一些看似轻微的不适症状，比如感冒，会降低驾驶员的注意力，而身体不适会加速疲劳的到来。

3.开始文章

1.座椅高度适中:座椅过高，驾驶时容易驼背。即使他保持笔直的姿势，也会僵硬，不方便操作。

2.座椅前后合适:前脚掌完全踩在离合踏板上时，整个腿部还是需要保持一定的弯曲度，这样在发生事故时可以有一个缓冲空，也可以减少腿部疲劳。

3.车身与方向盘之间有一定的距离:车身与方向盘之间比较好的距离是手臂伸直时，手腕刚好可以骑在方向盘正上方的辐条上。

4.座椅可以稍微向后倾斜:这样可以在驾驶时保持身体平衡，减轻颈部和背部的压力。对于没有腰部支撑功能的车辆，可以在后排与座椅的间隙处增加一个腰垫空让长途驾驶感觉更加舒适。

4.在途中

1.多休息:长途驾驶，每两小时主动靠边停车，下车休息10到15分钟，用眼睛看距离，扭动身体，放松脚踝。

2.行车时通风:当您在行车过程中已经感到困倦时，也可以开窗通风，播放不同风格的音乐，涂抹风油精华，嚼口香糖，与同车乘客交谈，减少疲劳。在不影响安全的前提下，可以伸伸手指，抖抖胳膊，扭扭脖子，眼睛尽量远离。总是盯着中线容易让眼睛疲劳。

3.控制速度:高速行驶很容易让驾驶员紧张。以比正常速度稍低的速度驾驶可以减轻精神压力和疲劳，而不影响交通。同时，尽量减少超车和紧急制动也可以减少疲劳。

这大概是减少驾驶疲劳的方法。希望对你有帮助。同时，司机可以选择嚼口香糖、喝咖啡等来减少疲劳驾驶。

怎么减少爱车在停车的时候被刮蹭的机率

今天在楼底下看到一个一直霸气的奔驰女司机。因为她没来，只好一直蹭着旁边的面包车让面包车来。然后我下去调查现场。面包车的油漆蹭掉了，奔驰女潇洒走了！

如果你想让你的车在停车时受伤更少，你必须遵循这个基本原则，否则一切都将是无稽之谈。其实很简单，就是我们不仅要考虑自己出入的方便，还要考虑别人的方便，甚至还要考虑可能发生的意外。我将与你分享如何减少停车时你的车被刮伤的机会。相信你会从中受益！

1、路边停车要控制前后距离。

当我们停在路边时，我们应该为自己留一个地方离开。同时，我们也应该考虑前后车。前后车不要离前后车太近，给别人留有足够的空间，可以有效减少被刮伤的机会。

当距离后方空的距离比较大，但不足以让另一辆车停车时，此时其他车辆可能会尝试停车，很容易划伤。当空富有时，你必须给人们留下足够的空空间。

2.尽量停车，避开中间位置。

或者在地下停车场，通常2-3辆车用水泥墩隔开。在选择较多的情况下，尽量不要停在两车之间，最好靠边停车。因为中间车位被敌人从左到右攻击，容易被划伤的概率高；选择靠边停车，在中间停车位为车辆预留足够的空位，最大限度减少被刮伤的机会。两辆车越近，车门被撞出坑的几率就越大。

3.尽量不要停在阳台或窗户下面。

不得不承认，有些人素质不高，喜欢往楼下扔东西。如果掉落的垃圾袋、烟头、饭盒之类的砸到车上，那都是幸运的。万一有花盆，估计你会很惨。因此，当有其他停车位可供选择时，尽量不要停在阳台或窗户下。

4.不要占用别人的固定停车位，避免被抓伤。

占用他人停车位的风险极高。如果需要短暂停留，以防无处可停，最好留个纸条或者联系电话，这样会好很多。

5.尽量停下来。

尽量停车，不然会出现B这样的车，车身还没过半方向盘就熄了。此外，在路边停车时，尽量让右轮靠近路缘，这样也可以减少被其他车辆刮伤或被自行车刮伤的概率。

温馨提醒:

以上经历都是我在日常停车中总结出来的经验。虽然不够全面，但总体上也能起到一定的作用。希望通过分享这些方法，让更多的车主避免抓车的痛苦。