1、材料：水发海带300克，五香豆腐干150克，水发海米50克，盐、味精、酱油、香油、白糖、姜末各适量。
2、将海带洗净，上锅蒸熟，取出浸泡后切丝，装盘待用。
3、将豆腐干洗凉切成细丝，下开水锅煮沸，取出浸凉后沥干水分，放在海带丝上；海米撒在豆腐干上面。
4、碗内放入酱油、盐、味精、姜末、香油、白糖、调拌成汁，浇在海带盘内，拌匀即可食用。
什么食物补铁（什么食物补铁效果最好最快）
1、小扁豆素食主义者的菜单里不能没有小扁豆，它不仅富含纤维和蛋白质，还可以降低胆固醇，铁元素含量也非常高。有研究称，大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。2、无花果除了含有大量的铁，无花果还富含维生素A(0)人阅读时间：2023-12-11
羊杂粉丝汤做法窍门 羊杂粉丝汤做法窍门是什么
1、羊杂500g、白菜2片、粉丝一小把、香菜2棵、青蒜3根、菜油40毫升、火锅底料1小块、盐2勺、黑胡椒粉1勺、姜1小块、小米椒3个、大葱2根。2、购买的已经煮熟的羊杂，清洗干净沥净水分备用。小米椒去蒂切成圈，大葱切成段(1)人阅读时间：2023-12-11
春菜炒肉的做法窍门 春菜炒肉的做法窍门视频
1、春菜500克、猪肉100克、蒜子10克。2、方法：把瘦肉切成小丁，然后放入适量的盐，糖，生粉码上味。3、接着把春菜也切成小丁，分开茎部与叶部。4、蒜子剁成末备用。锅内放入适量的食用油，把蒜末爆香。5、接着放入肉末煸炒(2)人阅读时间：2023-12-11
柚子茶怎么吃（柚子茶怎么吃才好吃?）
1、材料：香菇、蒜、柚子茶、鲍鱼汁、盐、生抽、水、橄榄油。 2、新鲜香茹洗净挤干水，备用。 3、蒜几片切末，备用。 4、柚子茶1大勺+鲍鱼汁1匙+盐1匙+生抽1大勺+少许水，调成一碗汁备用。5、炒锅加热橄榄油，入蒜(1)人阅读时间：2023-12-11什么食物补铁（什么食物补铁效果最好最快）
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