1、材料:番茄2个(中等大小)、鸡蛋2个、面粉50g、白糖、盐、白胡椒粉、香油。
2、面粉中放入一点点盐搅拌均匀。
3、鸡蛋打散后,取约三分之一个量的蛋液,用于做面疙瘩。
4、蛋液一点一点的淋入面粉中,同时另一个手用尖头筷子快速的搅拌,直到把碗中面粉搅拌成均匀的小颗粒(比米粒稍大点)。
5、番茄洗净去蒂,切成块。
6、锅中放油烧热后,倒入番茄块加一点点白糖用大火爆炒,炒到番茄起糊出沙。
7、倒入两碗清水。
8、大火煮开,转中火煮三分钟左右,加一茶匙盐(5g)调好味。
9、把面疙瘩用筷子一点点拨入锅中,边拨边用锅铲搅散。
10、等感觉锅中稍有些稠度,就可以了(面疙瘩不一定要全部放完)。
11、保持锅中滚开状态,把蛋液由边缘往中心转圈淋入锅中,淋完立即用锅铲推开。
12、撒些白胡椒粉,淋些香油,出锅再撒些葱花就可以了。
红烧排骨热量(红烧排骨热量高不高)
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