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莲子鸡丁做法步骤(莲子加鸡丁食疗能促进睡眠)

时间:2023-08-06人气:作者: 未知

莲子鸡丁做法步骤(莲子加鸡丁食疗能促进睡眠)

1、将莲子用热水氽熟,鸡脯肉切成斜丁,葱姜切片;鸡丁放入碗中,加入盐、料酒、味精、蛋清、淀粉搅匀上浆。[美食中国]

2、将葱姜放入另一碗中,加料酒、盐、味精、水淀粉调成汁,待用。

3、炒勺上火,入油放鸡丁煸炒,八成熟后,入胡萝卜丁、四季豆小段及莲子,翻炒均匀至鸡丁成熟,将碗汁迅速倒入锅中翻炒,使汁均匀挂在原料上即可。

标签: 莲子  睡眠  促进  做法  步骤  

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