海鲜青蔬沙拉怎么做 海鲜蔬菜沙拉的功效与作用

1、用料：丘比沙拉酱25毫、海虾100克、西兰花100克、青椒30克、黄椒30克、红椒30克、盐少量、淀粉少量、花生油少量。

2、准备食材:里脊肉切片后放入盐和淀粉拌匀，西兰花用水焯一下，海虾去除虾线和虾皮，保留头部和尾部，用少许盐腌制一会。

3、虾中放入丘比沙拉汁。

4、再放入肉片拌匀。

5、锅中放入少许油。

6、放入虾和肉。

7、煎至变色后翻面煎另一面。

8、放入彩椒和西兰花。

9、翻炒几下即可。