1、做法一。材料:160g河豚肉干、180g白菜。调料:适量盐,适量干红椒。做法:河豚鱼干泡发用手撕成长条。锅中放适量油,入姜炒香。加入河豚肉条煸炒一下出锅备用。另起锅,油热后,加入干红椒。加入切成寸段的白菜丝。炒软后,加入少许胡萝卜丝。加入炒好后的河豚肉条,加入适量盐酱油、醋调味。加入少许韭菜、芝麻油炒匀出锅。
2、做法二。材料:河豚鱼干200克,五花肉100克。青菜心100克。调料:蚝油5克,冰糖5克,老抽10克,味精5克,葱、姜各10克,料酒15克,色拉油1千克,高汤150克。把河豚鱼干用清水浸泡1小时去掉盐味,切成麻将大的块,放入七成热油锅中小火炸成金黄色捞出待用。五花肉切成麻将大小的块,放入锅中煸香,加入葱姜、料酒,放入冰糖、老抽、蚝油,大火烧开后,改小火烧20分钟,放入炸好的河豚鱼干,再转小火烧45分钟,入味精,大火收干汤汁装盘,青菜心焯水围在旁边即可。
3、做法三。河豚鱼2条、黄豆200g、大葱1根、蒜5~6颗、生姜一小块、啤酒1听。做法:提前两三个小时泡好黄豆备用。去鱼皮,将处理好的鱼在尾部切开一小口,扯下鱼皮。葱切段,姜切片,蒜去两头,备用。热锅入油,放一半葱姜蒜爆香。待葱姜蒜炒出香味,放鱼入锅,煎至两面金黄。倒入啤酒,没过鱼身,大火开锅后,改中小火煮15分钟。将鱼皮放入锅内,事先泡好的黄豆均匀撒入锅中,小火慢炖5分钟。鱼出锅摆盘,大火收汁,均匀淋在鱼身上。
什么食物补铁(什么食物补铁效果最好最快)
1、小扁豆素食主义者的菜单里不能没有小扁豆,它不仅富含纤维和蛋白质,还可以降低胆固醇,铁元素含量也非常高。有研究称,大概十二咖啡匙的小扁豆就可以满足一位女性每日所需铁含量。2、无花果除了含有大量的铁,无花果还富含维生素A(0)人阅读时间:2023-12-11羊杂粉丝汤做法窍门 羊杂粉丝汤做法窍门是什么
1、羊杂500g、白菜2片、粉丝一小把、香菜2棵、青蒜3根、菜油40毫升、火锅底料1小块、盐2勺、黑胡椒粉1勺、姜1小块、小米椒3个、大葱2根。2、购买的已经煮熟的羊杂,清洗干净沥净水分备用。小米椒去蒂切成圈,大葱切成段(1)人阅读时间:2023-12-11春菜炒肉的做法窍门 春菜炒肉的做法窍门视频
1、春菜500克、猪肉100克、蒜子10克。2、方法:把瘦肉切成小丁,然后放入适量的盐,糖,生粉码上味。3、接着把春菜也切成小丁,分开茎部与叶部。4、蒜子剁成末备用。锅内放入适量的食用油,把蒜末爆香。5、接着放入肉末煸炒(2)人阅读时间:2023-12-11柚子茶怎么吃(柚子茶怎么吃才好吃?)
1、材料:香菇、蒜、柚子茶、鲍鱼汁、盐、生抽、水、橄榄油。 2、新鲜香茹洗净挤干水,备用。 3、蒜几片切末,备用。 4、柚子茶1大勺+鲍鱼汁1匙+盐1匙+生抽1大勺+少许水,调成一碗汁备用。5、炒锅加热橄榄油,入蒜(1)人阅读时间:2023-12-11什么食物补铁(什么食物补铁效果最好最快)
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