常食葵花籽对预防冠心病、中风、降低血压、保护血管弹性有一定作用。与黑豆一起榨豆浆，可以降低血脂。
主要食材：葵花籽仁20克。
其他食材：黑豆80克、水1000毫升。
1.黑豆提前浸泡一晚上。
2.将葵花籽仁和黑豆放入料理机。
3.加适量清水。启动豆浆功能即可。
降血脂、保护血管。
素肠粉的家常做法 素肠粉的做法大全
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