步骤1
准备食材:牛排200克、西蓝花20克、鸡蛋1个、黑椒粉5克、洋葱10克、蒜3瓣、白糖5克、蚝油1茶匙、油适量、盐1茶匙、料酒1茶匙、醋1茶匙、芝麻5克。
步骤2
西蓝花洗净切小朵。
步骤3
洋葱切末。
步骤4
蒜切末。
步骤5
碗中放入牛排、料酒、醋、盐腌制20分钟备用。
步骤6
起锅倒油,油热加入少许盐,打入鸡蛋,煎至定型,捞出备用。
步骤7
锅中烧热水,放入西蓝花焯水两分钟备用。
步骤8
起锅倒油,油热加入洋葱、蒜末、白糖、蚝油、黑椒粉炒香加少许清水,小火熬制成黑椒汁备用。
步骤9
另起锅倒油,倒入腌制好的牛排煎至两面微黄盛出备用。
步骤10
接着将食材摆入盘内,淋入黑椒汁。
步骤11
最后撒上芝麻即可。
学做盐焗鹌鹑蛋(学做盐焗鹌鹑蛋教程)
1、准备个容器,底下先铺一层盐(这里建议用粗盐较好)。2、将鸡蛋和鹌鹑蛋都放入容器内。3、将盐覆盖在蛋的表面,因为蛋与蛋之间是有缝隙的,所以你可能准备比较多的盐,至少自己感觉覆盖的盐已完全将蛋蛋的表面全盖住。4、放在一装(0)人阅读时间:2023-03-09空气炸锅热炸鸡要多久(空气炸锅热鸡多长时间)
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1、材料:圆茄子 1个(约450克)、大料 1个、葱花、姜片适量、酱油、盐、大蒜 3大瓣、醏适量。 2、圆茄子切薄片,加2克盐拌匀,放置20分钟。 3、20分钟后,茄子被腌出一些水分,用力把水分挤干! 4、锅底(0)人阅读时间:2023-03-09多香卤乳鸽 卤乳鸽多少钱一只
1、原料:乳鸽5只(重约1500克) 豆瓣酱50克、十三香25克、鸡精5克、料酒25克、花椒10克、辣椒15克、红卤水3000克、精炼油50克。2、乳鸽宰杀,去尽毛及内脏,洗干净,沥干水,入开水中氽水待用。3、净锅放火上(0)人阅读时间:2023-03-09学做盐焗鹌鹑蛋(学做盐焗鹌鹑蛋教程)
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