泡菜乌冬面（泡菜乌冬面热量）

1、材料：乌冬面400克，五花肉170克，马蹄5只，红萝卜半根，干香菇1朵，泡菜100克，嫩豆腐1块，葱丝半汤匙，油3汤匙，味噌2汤匙，生抽1汤匙，盐1汤匙，米酒1汤匙。

2、洗净五花肉，切成薄片；红萝卜和马蹄切成片，嫩豆腐切成块；香菇用水泡发，挤干水切成条。

3、烧热1汤匙油，倒入五花肉煸至出油且呈金黄色，捞起沥干油待用。

4、烧热半锅水，加入1汤匙盐，倒入乌冬面搅散以中火煮2分钟，捞起过冷水，沥干水备用。

5、烧热2汤匙油，以小火炒香香菇丝，倒入马蹄、红萝卜片和五花肉大火拌炒1分钟，注入2碗清水煮沸。

6、倒入泡菜搅匀，加入2汤匙味噌、1汤匙生抽、1汤匙米酒和1/5汤匙盐调味。

7、倒入豆腐块和乌冬面拌匀，续煮2分钟至沸腾，洒入葱丝，即可出锅。