海苔和胡萝卜均是市面上常见的食材,含有各自的营养价值,有有时候会避免不了一起食用,那么海苔和胡萝卜能一起吃吗?海苔可以和胡萝卜一起煮汤吗?
可以一起吃。
1、在营养成分上,海苔中含有膳食纤维、维生素、碳水化合物、有机酸、以及磷、钾等微量元素,而胡萝卜含有不少纤维素、维生素、胡萝卜素、以及钙、锌等多种矿物质,两者成分之间不会发生不利反应,因此可以搭配食用。
2、在性味上,海苔性寒、味甘、咸,而胡萝卜性平,味甘,两者性味不同,一起食用并不会冲突,因此可以同食。
海苔中含有丰富纤维素、钾、钠等矿物质,而胡萝卜含有丰富维生素、胡萝卜素,两者含有各自不同的营养成分,食用有利于均衡营养,并且可以补充人体必需营养素。
海苔、胡萝卜中膳食纤维含量丰富,食用有利于促进肠道的蠕动,促使食物残渣快速的排出,帮助身体顺利排出粪便,具有一定的润肠通便的作用。
海苔含有丰富矿物质,尤其是锌、钙等矿物质元素,而胡萝卜含有维生素C,这些营养素都是人体生长发育的重要成分,能够有效的增强人体免疫力,因此两者同食有利于增强抵抗力,预防疾病。
可以一起煮汤食用,不过一般很少有人这样搭配,因为海苔属于种海菜,味道有些腥,若是能够接受的话,倒有尝试一下。做法如下:
食材:胡萝卜、玉米、排骨。
1、排骨焯水,去除血沫,洗净胡萝卜、玉米,切块备用。
2、将排骨、玉米倒入锅中,中火熬制半小时。
3、之后再倒入胡萝卜,熬制20-30分钟.
4、最后倒入海苔,煮1-2分钟即可,加入盐分调味。
注意:海苔富含水溶性维生素C,不宜煮制太长时间,以免破坏营养。
不能和寒性食物大量同吃。
海苔属于寒凉食物,本身就不宜多吃,也不建议与同样寒性的食物一起大量食用,避免加重体内的寒凉程度,不利于肠胃吸收,出现会出现腹泻等不适情况,因此尽量避免过多同食,以免影响身体健康。
常见寒性食物:西瓜、冷饮、菊花茶、苦瓜、哈密瓜、柚子、螃蟹等。
胡萝卜中含有丰富纤维素,本身就不宜多吃,以免加重肠胃负担,引起腹胀、消化不良等不适情况,因此建议尽量适量食用为宜。
其实胡萝卜本身就含有丰富胡萝卜素,每100克中含量为2110微克,在蔬菜中算是含量较高的,因此建议食用时,不宜再与其他富含胡萝卜素的食物大量食用,以免摄入过多,导致代谢不完,蓄积在人体内出现皮肤发黄的情况。
另外,若是出现皮肤发黄的情况,建议暂停食用富含胡萝卜素的食物,一段时间后,皮肤发黄的状况会渐渐淡化,肤色会恢复如此的。
煮梭子蟹热水还是冷水 煮梭子蟹用凉水还是热水
1、煮梭子蟹建议选择冷水。2、用冷水慢慢煮梭子蟹,这个时候蟹腿就不会掉下来。3、如果使用热水,活的螃蟹放入热水中,螃蟹腿会因热水的刺激而自动断掉下来。这里需要注意一点,梭子蟹也分雌雄,而雌梭子蟹也是有蟹黄的,因此在蒸雌梭(0)人阅读时间:2023-03-09宫保豆腐的家常做法(宫保豆腐图片)
1、食材:豆腐300g、花生50g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、香油适量、花椒适量、豆瓣酱适量、淀粉适量。 2、花生用油炸熟晾凉后去皮,生姜切末、大葱切段。 3、取一干净小碗,倒(0)人阅读时间:2023-03-09爆浆南瓜芝麻球怎么做 爆浆南瓜芝麻球怎么做好吃
1、南瓜260g,糯米粉260g,豆沙120g,白糖20g,白芝麻20g。2、南瓜去皮,切块,放入蒸锅中,蒸熟。3、加入白糖,搅拌均匀。4、加入糯米粉,搅拌均匀。5、搓成长条,分成22g/个。6、豆沙分成5g/个,揉圆。(0)人阅读时间:2023-03-09草莓巧克力雪糕怎么做 草莓巧克力雪糕的做法
1、先准备100g草莓洗净切碎;2、然后把切碎的草莓倒入锅中,再加入40克白糖,小火慢熬,熬至浓稠;盛出备用;3、碗中加入100g淡奶油,打发至流动状态,再倒入100g酸奶;4、倒入煮好的草莓酱,翻拌均匀,再倒入模具中,(0)人阅读时间:2023-03-09煮梭子蟹热水还是冷水 煮梭子蟹用凉水还是热水
1、煮梭子蟹建议选择冷水。2、用冷水慢慢煮梭子蟹,这个时候蟹腿就不会掉下来。3、如果使用热水,活的螃蟹放入热水中,螃蟹腿会因热水的刺激而自动断掉下来。这里需要注意一点,梭子蟹也分雌雄,而雌梭子蟹也是有蟹黄的,因此在蒸雌梭..2023-03-09宫保豆腐的家常做法(宫保豆腐图片)
1、食材:豆腐300g、花生50g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、香油适量、花椒适量、豆瓣酱适量、淀粉适量。 2、花生用油炸熟晾凉后去皮,生姜切末、大葱切段。 3、取一干净小碗,倒..2023-03-09爆浆南瓜芝麻球怎么做 爆浆南瓜芝麻球怎么做好吃
1、南瓜260g,糯米粉260g,豆沙120g,白糖20g,白芝麻20g。2、南瓜去皮,切块,放入蒸锅中,蒸熟。3、加入白糖,搅拌均匀。4、加入糯米粉,搅拌均匀。5、搓成长条,分成22g/个。6、豆沙分成5g/个,揉圆。..2023-03-09草莓巧克力雪糕怎么做 草莓巧克力雪糕的做法
1、先准备100g草莓洗净切碎;2、然后把切碎的草莓倒入锅中,再加入40克白糖,小火慢熬,熬至浓稠;盛出备用;3、碗中加入100g淡奶油,打发至流动状态,再倒入100g酸奶;4、倒入煮好的草莓酱,翻拌均匀,再倒入模具中,..2023-03-09