不适合喝冷饮的8类人群（不适合喝冷饮的8类人群有哪些）

炎炎夏日烈日当头，一杯冰可乐、一支雪糕成了不少人的“解暑良药”，那冰沁的感觉从口腔瞬间滑落下肚，透心凉。但贪图这一时的凉意，是要付出代价的。不少人都是因为喝冷饮而引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。专家表示，天气再热冷饮也要少吃，特别是有8类人群，最好远离各种冷饮。

儿童

幼儿胃肠道发育尚不健全，喝冷饮很容易引起腹泻、腹痛、咳嗽等症状。过量食用冷饮还易发生肠套叠，后果非常严重，甚至可能发生肠坏死。

冷饮中的香精、香料、柠檬酸与体内的钙离子结合后，会使血液中游离的钙减少，影响儿童骨骼和牙齿的发育。

老年人

老年人的体质相对来说比较弱，本身钙流失就比较严重，喝冷饮会诱发缺钙性抽搐、骨折、肌肉疼痛等症状。

老年人的脾胃消化功能日渐虚弱，喝冷饮可能会出现胃痛、腹泻等症状。

经期女性

处于经期的女性不宜喝冷饮，因为血遇寒则凝滞，很容易造成血脉不通畅从而引起月经不调、痛经、闭经等问题。

妊娠期的女性

妊娠期的女性喝冷饮，会损伤脾胃阳气，使寒气内生，发生腹痛、腹泻等症状。同时对胎儿也有影响，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动会变得频繁。

胃病患者

患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的病人最好不要喝冷饮，易加重病情。

肥胖者

一般来说，肥胖者血脂相对较高，冷饮中所含的糖分高，会增加肝糖原，转化为脂肪后会使得身体更加肥胖，容易诱发脂肪肝和高脂蛋白血症。

淤血体质

淤血体质是指血液运行不畅的体质状态。这类人群的特点是形体偏瘦、面色暗沉、肌肤干燥、口唇暗淡或发紫、眼眶暗黑、易脱发。淤血体质的女性生理期容易痛经，男性身上则多有淤青。

这类人吃冷饮的话，可能会造成血流不畅，加重淤血。

阳虚体质

阳虚体质就是指阳气不足，以形寒肢冷为特征。这类人群形体多白胖、肌肉不健壮，平时手脚冰凉、舌胖且边有齿痕，易出汗。

如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，很容易在秋冬季发病。

夏天喝冷饮的正确方式

1.饮料温度最好介于30~32℃

30~32℃是最和体温接近的温度，而且冷饮的摄入量，一次最好在150ml左右，千万不要大口大口的灌，一定要慢慢喝。

2.饭前饭后不宜喝冷饮

饭前喝大量冷饮，会造成食欲下降。吃饭时人体血液大多集中在胃部等消化器官，如果在饭后马上喝冷饮，就会造成胃部血管收缩，消化功能暂停，食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀、消化不良等现象。