茉莉和桂圆能一起泡吗（茉莉花茶和桂圆干一起泡吗）

茉莉气味芳香，有行气解郁的功效，而桂圆味道甘甜，营养丰富，能补气养血、宁心安神，那么茉莉和桂圆能一起泡吗？

茉莉和桂圆能一起泡吗

能一起泡。

桂圆又称为龙眼，是一种水果，也是一味中药材，桂圆性温、味甘，具有养血益脾、补心安神的功效，而茉莉花性温、味辛、甘，能平肝解郁、和中下气，常用于治疗下痢腹痛和疮毒，两者性味相似，且药效不冲突，可以一起泡水。

茉莉桂圆茶的功效

缓解疲劳

茉莉花有行气解郁的功效，而桂圆能养血安神、补虚长智，两者常搭配泡水喝，茉莉桂圆茶中含有丰富的蛋白质、维生素、葡萄糖、蔗糖及多种微量元素，有滋补身体的作用，经常食用能促进血液循环，缓解疲劳。

改善记忆

桂圆中富含氨基酸、维生素及钙、铁、锌等矿物质，有较高的营养价值，桂圆和茉莉花一起泡水喝，不仅能为机体补充多种营养，还能增强记忆力，可以预防记忆力衰退的情况。

抗衰防老

桂圆中含有的大量的蛋白质、葡萄糖、矿物质等，常喝茉莉桂圆茶，可以提高身体的热量，促进新陈代谢，并且还能促进血红蛋白再生，能增强机体免疫力，延缓衰老。

茉莉桂圆茶怎么泡

茉莉桂圆茶

原料

茉莉花、桂圆、蜂蜜。

做法

1、将桂圆洗净，放入茶壶中；

2、加入茉莉花，冲泡沸水；

3、盖焖几分钟，水温后，加入适量蜂蜜；

4、搅拌均匀，即可饮用。

哪些人不宜喝茉莉桂圆茶

1、便秘患者

茉莉花中含有鞣酸，对肠胃有收敛作用，若便秘患者食用，可能会加重不适症状。

2、肠胃不适者

桂圆中含有多种糖类及微量元素，而茉莉花中含有咖啡碱、茶多酚等物质，喝茉莉桂圆茶可以刺激胃酸的分泌，若肠胃不适者饮用，可能会加重病情。

3、体内有火者

桂圆性温、味甘，有滋补身体的作用，可以祛湿助火，吃多了容易导致上火，因此，体内有火者不宜食用，以免加重病情。

茉莉和什么一起泡最好

茉莉菊花茶

原料

茉莉、菊花、冰糖、开水。

做法

1、将茉莉、菊花用水洗净，放入茶杯中；

2、用冲泡沸水后，加适量冰糖，搅匀；

3、盖上杯盖，焖泡5分钟左右，即可。

茉莉玫瑰花茶

原料

茉莉、玫瑰花、冰糖、开水。

做法

1、将茉莉、玫瑰花放入茶杯中，加入冰糖；

2、倒入适量的开水，搅拌均匀；

3、盖上杯盖，焖泡5~10分钟，即可。