百香果最多一天吃几个 百香果最多一天吃几个好

百香果闻起来香香的，味道也是酸甜可口，很多人日常都喜欢吃，百香果最多一天吃几个？一天吃了10个百香果会怎样？下面一起来看看吧！

百香果最多一天吃几个

最多吃3个。

百香果含有蛋白质、维生素、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸，营养价值很高，味道酸甜可口，适合在夏季食用，一般一天食用2-3个就可以了，百香果中含有较多的酸类物质，食用过多容易引起胃部不适。

一天吃了10个百香果

是一种不健康的食用方式。

很多人都知道吃了百香果对身体好，百香果中含有多种营养物质，适量食用对身体很有好处，但是食用过多则会造成身体伤害，例如1天吃10个百香果，对肠胃的伤害较大，不建议这样吃百香果。

百香果吃多了有害处吗

百香果吃多了有害处。

1、胃部不适

百香果中含有较多的有机酸，食用大量百香果会增加胃酸的分泌，对胃黏膜造成一定的刺激，给胃部带来不适，肠胃不佳的人群还会出现反酸、吐酸水、反胃等情况。

2、损伤牙齿

百香果中含有较多的有机酸，食用大量的百香果会刺激牙齿神经，引起发酸，也就是出现“倒牙”的情况。

每天吃一个百香果好吗

每天吃一个百香果好。

百香果中含有维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分，每天食用一个百香果对身体很有好处，可以促进身体的新陈代谢、提高身体的免疫能力，百香果中的膳食纤维可以促进粪便的排出，对于宿便问题有很好的缓解作用。

百香果最佳食用时间

百香果营养丰富，除了空腹外都可以食用。

百香果中含有较多的酸类物质，酸类物质进入身体后会促进胃部胃酸的分泌，餐后适量食用百香果能促进肠胃的蠕动、促进粪便的排出，午休后喝可以空腹食用百香果则会引起胃酸分泌过多，出现反酸的情况。