1、大米粥是日常生活中常见的滋补粥，大米粥中含有丰富的营养物质，尤其是B族维生素，老年人喝幼儿都可以食用。大米粥特别容易被人体消化吸收，有健脾和胃的功能，大米粥能刺激推动肠胃蠕动，缓解消化不良，便秘。
2、大米粥可以和栗子，菠菜，山药等一起搭配，不仅能改善口感，还能增加营养成分，大米粥还能降低血液胆固醇，预防动脉硬化，搭配蔬菜食用还有利于减肥降压。
微波炉烤土豆的做法（微波炉烤土豆的做法窍门）
1、食材：土豆1个、橄榄油适量、酱料适量、辣椒粉适量。2、洗土豆。土豆外表通常带有些许泥，在做拷土豆之前，将表面泥巴清洗干净。3、配料。在土豆皮上抹一点橄榄油，然后撒上盐和胡椒粉。这会给土豆带来一点额外的味道，并有助于使(0)人阅读时间：2023-03-10
酸辣木耳炒瘦肉（酸辣木耳炒瘦肉怎么做）
1、食材：木耳10朵、青椒1个、猪肉150克、辣椒酱1勺、陈醋2勺、大蒜3瓣、生姜2片、葱1棵、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、玉米淀粉适量、食盐适量、食用油适量。2、大蒜切片：青椒和生姜切丝；葱切碎。3、木耳提前泡发，洗(0)人阅读时间：2023-03-10
红枣芒果糖水 红枣芒果糖水怎么做
1、红枣芒果糖水的做法：准备1个芒果，几颗红枣，适量冰糖。取出芒果肉，锅里倒入适量的水，加入冰糖和芒果。放入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。2、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。红枣中的营养价值是非常(0)人阅读时间：2023-03-10
皮蛋瘦肉燕麦粥（皮蛋瘦肉燕麦粥的功效）
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块，瘦肉剁切成茸，芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗（约250毫升）倒入于小锅中，打开火，煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸，煮沸后再用小火煮1分钟左右，关火，依(0)人阅读时间：2023-03-10微波炉烤土豆的做法（微波炉烤土豆的做法窍门）
1、食材：土豆1个、橄榄油适量、酱料适量、辣椒粉适量。2、洗土豆。土豆外表通常带有些许泥，在做拷土豆之前，将表面泥巴清洗干净。3、配料。在土豆皮上抹一点橄榄油，然后撒上盐和胡椒粉。这会给土豆带来一点额外的味道，并有助于使..2023-03-10酸辣木耳炒瘦肉（酸辣木耳炒瘦肉怎么做）
1、食材：木耳10朵、青椒1个、猪肉150克、辣椒酱1勺、陈醋2勺、大蒜3瓣、生姜2片、葱1棵、生抽1勺、蚝油1勺、料酒1勺、玉米淀粉适量、食盐适量、食用油适量。2、大蒜切片：青椒和生姜切丝；葱切碎。3、木耳提前泡发，洗..2023-03-10红枣芒果糖水 红枣芒果糖水怎么做
1、红枣芒果糖水的做法：准备1个芒果，几颗红枣，适量冰糖。取出芒果肉，锅里倒入适量的水，加入冰糖和芒果。放入红枣，大火煮沸后，转小火煮10分钟即可。2、红枣有很多个别称，比如大枣、干枣、等等的称呼。红枣中的营养价值是非常..2023-03-10皮蛋瘦肉燕麦粥（皮蛋瘦肉燕麦粥的功效）
1、皮蛋1个、瘦肉50克、芹菜少许、燕麦片40克。2、将皮蛋切成小方块，瘦肉剁切成茸，芹菜洗净切成碎粒。3、水1碗（约250毫升）倒入于小锅中，打开火，煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸，煮沸后再用小火煮1分钟左右，关火，依..2023-03-10
