桂圆可以治疗近视吗（桂圆可以治疗近视吗怎么吃）

桂圆是一种十分常见的水果，味道甘甜，营养丰富，十分受欢迎，有一种说法说是桂圆可以治疗近视，所以近视人群会经常买桂圆吃，那么究竟桂圆可以治疗近视吗？

桂圆可以治疗近视吗

不能。

很多人认为桂圆可以治疗近视，是因为桂圆中含有多种抗氧化物质，如：单宁、鞣花酸等以及丰富的维生C成分等，可以帮助清除自由基，达到治疗近视的目的。其实，这种说法是不对的，桂圆中的确含有抗氧化成分，但是这类成分含量并不高，经常食用确实可以保护眼睛微血管，促进血液循环，能在一定程度上改善眼睛健康，但是对于近视眼并不能起到治疗的作用。

近视眼怎么治疗与保养

近视眼目前最彻底的解决方式是通过近视眼手术进行治疗，除此之外，通过食疗、按摩等方法也可以得到一定改善。除此之外，还可以通过一些其他的方式来保养眼睛。

1、坚持做眼保健操：近视眼可以经常做眼保健操进行眼部的穴位按摩，来放松眼肌，改善近视。

2、注意眼睛的休息：在工作或学习一段时间后，就看一看远处，让眼睛放松一下，不要让眼睛过度疲劳。

3、调整眼镜：经常戴框架眼镜容易造成眼睛变形，所以可以适当将隐形眼镜和框架眼镜换着戴。

桂圆保护眼睛吃多少合适

200克左右。

桂圆中含有丰富的蛋白质、糖分、维生素以及多种矿物质等成分，营养丰富，对人体健康有一定的好处，还可以起到保护眼睛的作用，但是不建议过多食用，因为桂圆性味甘温，食用过多会导致体内燥热之气加重，从而可能引起一系列上火反应，所以一般建议一天吃200克左右桂圆就可以了。

桂圆保护眼睛怎么吃

桂圆的食用方法最常见的就是剥皮后直接食用，除此之外，还可以与其他食物一起泡水喝，下面介绍一下常见的一种泡水方法：

材料：桂圆5颗，红枣3颗，枸杞10-20粒。

1、将桂圆剥去外壳，去核，留取果肉。

2、红枣洗净，对半切开，去核，枸杞洗净备用。

3、将所有材料放入杯中，冲入沸水。

4、加盖闷5分钟左右即可饮用。

哪些人不适合吃桂圆

1、阴虚内热者

有口干舌燥、面色潮红、心烦失眠等阴虚内热患者不宜食用桂圆，因为桂圆性质偏温，食用后会加剧体内的热气，可能导致原本不适症状加重。

2、糖尿病患者

桂圆中含有丰富的葡萄糖、果糖等多种糖类物质，糖尿病患者食用过多会导致体内的血糖水平升高，不利于糖尿病患者的血糖控制，还可能会引起身体不适。

3、感冒发烧者

桂圆味甘，性温，感冒发热者也不宜食用桂圆，否则可能会加重体内的燥热之气，加重发热症状，还可能会引起其他不适。