黑芝麻可以泡茶喝吗 黑芝麻可以直接泡水喝吗

黑芝麻又名脂麻，油麻，为公认的滋补食品，药用，食用皆可取，常见的吃法为炒食，蒸食，那么除了这些吃法外，黑芝麻可以泡茶喝吗?

黑芝麻可以泡茶喝吗

可以。

黑芝麻是胡麻科植物芝麻的种子，含有丰富的蛋白质，脂肪，卵磷脂，钙，铁，维生素A，维生素E，B族维生素，等营养成分，将炒熟的黑芝麻去掉外壳，用来泡茶饮用，所含的营养成分融入水中，补益肝肾，滋润物五脏的功效更好。

芝麻绿茶饮

材料：绿茶1克，芝麻5克，红糖25克。

做法：

1.黑芝麻炒熟磨碎。

2.将研磨好的黑芝麻和绿茶，红糖混合。

3.加滚水500毫升，冲泡5分钟即成。

用法：每日一剂，分3次饮用。

好处：滋肝，养肾，抗衰老，适宜于肝肾阴虚，四肢乏力，腰肌劳损人群饮用。

芝麻红茶饮

材料：黑芝麻500克，红茶适量。

做法：

1.将芝麻去皮，炒香磨细。

2.将磨好的黑芝麻加淡盐水适量调成稀糊。

3.将红茶用滚水冲开，倒入调好的黑芝麻糊中。

用法：每次30克，1日2次。

好处：润肠补肾，适宜于头发早白，贫血乏力，头晕耳鸣，肠燥便秘人群。

黑芝麻僵蚕茶

材料：僵蚕6g，黑芝麻，红糖各30g。

做法：

1.将僵蚕研细，黑芝麻捣碎。

2.黑芝麻和僵蚕碎中加红糖放入杯中拌匀。

3.往杯中倒入沸水，加盖闷泡10分钟左右。

用法：1次顿服，每日服1次，空腹时服。

好处：补血益气，适宜于产后乳少，甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，神疲食少人群食用。

芝麻核桃乌发茶

材料：黑芝麻500克，核桃仁200克，白糖200克，茶叶适量。

做法：

1.将黑芝麻和核桃仁一同拍碎。

2.白糖融化后拌入芝麻核桃碎中，放凉收藏待用。

3.每次取15克，加茶叶用滚开水冲服。

好处：芝麻，核桃都有乌发的作用，二者搭配护发效果更明显，适宜头发早白人群饮用。