步骤1
准备食材:排骨200克、海带100克、大葱1段、胡萝卜20克,姜1块、盐1茶匙、料酒1茶匙,小葱1根、鸡精1茶匙。
步骤2
排骨洗净。
步骤3
海带洗净切段打结。
步骤4
大葱切片。
步骤5
姜切片。
步骤6
小葱切葱花。
步骤7
胡萝卜切片。
步骤8
首先起锅倒水,水开放入排骨、姜片,料酒,焯水3分钟捞出。
步骤9
然后将排骨倒入砂锅中,放入海带结、盐、姜片、胡萝卜、葱段,再倒入适量清水煲30分钟。
步骤10
接着放入鸡精调味。
步骤11
最后盛入碗中,撒上葱花即可。
无糖紫薯牛奶(无糖紫薯牛奶能减肥吗)
1、首先在量杯中倒入糖和紫薯并将其捣碎成泥。2、然后将紫薯泥涂抹在杯壁上。这种梦幻的效果就打造好了。3、再打发奶泡。4、倒入准备好的牛奶。5、最后再撒上紫薯粉即可了。(0)人阅读时间:2023-03-10炖鸽子要不要先焯一下水
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