1、莲子使用量：6～15克。
2、莲子的营养价值比较高，具有养肝明目、补中益气、养心安神的作用。男性如果经常吃莲子，还有固精的作用。但是尽量的避免吃的过多。
3、莲子还经常使用，在治疗失眠上。可以将莲子做成粥，营养价值会更高一些。
怎么样炖土豆松软又好吃的小窍门 怎样炖土豆最好吃
1、先把猪肉放在冰箱里冷冻2个小时，然后再取出切成薄薄的大片。胡萝卜、土豆切滚刀块，洋葱切大片。2、把肉片放入平底锅煎熟盛出，再放入胡萝卜、土豆煎微焦，放入葱、蒜末一起炒香，加入肉片和洋葱、料酒、白糖、酱油、水，煮滚改小(0)人阅读时间：2023-03-13
超手感弯腰吐司的做法
1、准备面包机。选择面团专用叶片套入面包容器里。 2、肉桂习惯直接把面包机容器，放置电子秤上先规0，再把食材重量边测量边放进去。 3、先加入细砂糖、盐、再倒入冷水。 4、再加入高、低筋面粉与奶粉，最后放入奶油。(0)人阅读时间：2023-03-13
唐扬炸鸡的家常做法 唐扬炸鸡百科
1、鸡肉切小块，加入腌料与白芝麻拌匀，腌制半小时以上备用。 2、炸前将鸡肉沾一下蛋液，再裹薄薄一层太白粉。 3、油锅热至6成，将鸡块下锅炸2分钟左右，捞出沥干油份，休息5分钟左右。 4、待油锅烧至8成热时，再将鸡块(0)人阅读时间：2023-03-13
在家怎么做零失败的台湾红豆饼（台湾红豆饼最简单的做法）
1、食材：糯米粉450g，牛奶200ml、油、红豆馅。2、做法：将糯米粉倒入盆中，加入牛奶搅拌。3、把糯米粉揉成面团，分成四等份。4、然后按扁，放上红豆馅，包成小球。5、把电饼铛预热，两面刷油，放上小面胚。6、合上电饼铛(0)人阅读时间：2023-03-13怎么样炖土豆松软又好吃的小窍门 怎样炖土豆最好吃
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