2020长三角半程马拉松报名须知 长三角半程马拉松赛

　　2020长三角半程马拉松赛参赛办法

　　(一)参赛年龄和资格

　　1、半程马拉松参赛者年龄限16周岁以上(2004年12月31日前出生)的跑者，证明身体健康，适宜参加该项比赛。

　　2、健康跑参赛者年龄限10周岁以上(2010年12月31日前出生)的跑者，证明身体健康，适宜参加该项比赛。

　　注：所有参赛者须持身份证、军官证、护照、回乡证、台胞证等等有效证件按照规定，进行报名。18周岁以下的比赛者必须征得监护人同意后方可参赛。

　　(二) 参赛者身体状况要求

　　路跑运动是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础。

　　有下列情况者不宜参加比赛：

　　1、从未跑过10公里，或者坚持跑步训练少于三个月;

　　2、先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　3、高血压和脑血管疾病;

　　4、心肌炎和其他心脏病;

　　5、冠状动脉病患者和严重心律不齐;

　　6、血糖过高或过低的糖尿病;

　　7、妊娠;

　　8、比赛日前两周以内患过感冒;

　　9、其它不适合运动的情况;

　　(三)报名办法

　　1、报名时间：

　　①预报名时间：2020年1月9日15:00至1月13日17:00。

　　②公布抽签结果：2020年1月16日下午

　　③付款时间：2020年1月16日下午公布抽签结果后至1月19日17:00 ，过时未付款视为放弃报名参赛资格，且不得再通过其他任何途径获取本次赛事名额。

　　2、报名方式：

　　登陆上马网（http://www.shang-ma.com/index.dhtml）或手机上马APP进行在线报名。

　　3、报名费：

　　(1)半程马拉松，不论国籍，报名费人民币150元/人。

　　(2)健康跑，不论国籍，报名费人民币50元/人。

　　4、参赛装备

　　T恤、存衣袋、计时芯片(仅限半程)、号码布

　　黑 (半程马拉松)

　　白 (健康跑)