如何去掉口臭 如何去掉口臭和脚臭

口臭通常可以通过保持口腔卫生、改善肠胃功能、维持呼吸系统健康等治疗。

要摆脱口臭，首先要确定口臭的原因。常见原因首先是牙龈炎或牙周病。可以到正规医院的口腔科或者大医院的牙周科进行牙周治疗。回家后需要清除牙石，冲洗牙龈沟或牙周袋，好好刷牙。二是阻生性牙龈炎。如果食物在牙齿相邻表面之间的空间受到撞击，时间长了就会变质，并且会产生一些气味。因此，进食后，应将受影响的食物刮掉，以免口臭。口臭可能是胃肠系统功能不佳所致。此类患者口腔正常，需要到正规医院消化科治疗。需要详细检查，然后根据病因进行治疗。患者注意饮食和个人卫生，饭前洗手。保持口腔卫生，及时清理食物残渣，改正吸烟等不良习惯。定期清理牙石，每天刷牙时注意牙龈的变化，发现异常及时就医。养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，慢慢咀嚼。早晚刷牙，饭后漱口，睡前不要进食，及时用牙线清除口腔内的食物残渣。规律作息，保证充足睡眠，避免疲劳。适当增加体育锻炼可以增强体质，提高人体免疫力。

患者饮食要营养丰富易消化，养成规律的饮食习惯，少吃难消化、辛辣、油腻的食物。饮食要多样化，注意补充多种营养素。适当多吃粗粮，增加膳食纤维的摄入，有助于保持大便通畅。烟草中的有害成分会增加胃酸分泌，刺激胃黏膜。过度吸烟会导致胆汁反流。过量饮酒或长期饮用烈性酒可引起胃黏膜充血、水肿甚至糜烂。因此，应避免接触烟草和酒精。

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