治疗恐艾症比较好的方法都有哪些

　　治疗恐艾症比较好的方法都有哪些?恐艾症是现如今一种比较常见的心理科疾病，很多人由于不了解艾滋病的基本知识，导致心理极度的恐惧，才会出现恐艾症的出现，如果一旦发现自己出现恐艾症，建议一定要及时接受正确的诊治，那么治疗恐艾症比较好的方法都有哪些?下面一起来看看吧。

　　自我治疗恐艾症

　　观息法是净化心灵改变恐艾症习性心理模式的独特方法，持续的练习可以有效改变恐艾患者的心理模式，找回生命的本真。从身体的层面来说，观息法不仅可以修复身体机能及植物神经，它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。恐艾症患者可以找一处安静且不被打扰的环境，双腿盘坐，闭上双眼，然后将注意力放在呼吸上(抬头、挺腰，不要倚靠)，只是专注鼻孔呼吸的进出，不做任何分析和判断。选择哪种方法治疗恐艾症效果比较好?无论恐艾症患者出现什么想法、念头、感受或情绪，都不去管它。你只是将注意力专注在呼吸上，所有的想法、杂念都让它自由来去顺其自然。初级练习时间以每次20分钟为基础，每天早晚各一次。

　　饮食治疗恐艾症

　　桂圆，又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力、恐艾症等人食用。困惑于神经衰弱吃什么的患者，不妨每日适当吃一些龙眼肉，可以调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。胡桃，又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。恐艾症、神经衰弱之患者，可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。

　　心理治疗恐艾症

　　心理治疗恐艾症是解决根本方法，只有通过心理咨询才能从根本上得以解决。心理咨询能够找到患者形成心理障碍的根源，针对患者患者的具体情况治疗，心理咨询专家或咨询师灵活运用各种心理学的方式方法来一步步的解决恐艾症患者的心理问题，进而治愈患者的这一心理障碍。

　　针对此病给以心理治疗是必须的，但很多患者早期一般不会想到接受心理治疗，很多人认为这不是心理疾病，自己的担心是完全正常的，尤其是那些有过高危行为的人。只有到多次检查之后，仍不能摆脱自己的担心和痛苦之后才会想到求助于心理医生。并不是所有的恐艾症都可以简单的归到某一类，很多患者是多种表现同时存在，所以需要接受综合的心理治疗。

　　温馨提示：以上就是关于“治疗恐艾症比较好的方法都有哪些”全部内容介绍了。恐艾症的治疗方法就先介绍到这里吧，所谓解铃还须系铃人，恐艾症本身就属于精神心理疾病，所以从心理治疗入手，治疗效果会比较好。如果您还有其他问题，可以前往正规医院进行进一步了解哦!

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