鱼鳞病吃什么好（吃什么可以缓解鱼鳞病）

鱼鳞病是一种较常见的角化障碍遗传性皮肤病，表现为皮肤干燥，有鱼鳞状或蛇皮状鳞屑，非常影响美观，那鱼鳞病吃什么好呢？

吃含维生素A的食物

鱼鳞病可能与维生素Ａ先天利用不良，血中维生素Ａ水平较低有关，因此可多吃含维生素A丰富的食物，有助改善鱼鳞病的脱屑、干燥症状。

维生素A在动物性食物，如猪肝、鸡肝、鸡蛋、牛奶中含量丰富。

植物来源，如西兰花、胡萝卜、菠菜、苋菜、生菜、油菜、荷兰豆等。

水果中以芒果、橘子、枇杷等含量比较丰富。

吃胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A，对皮肤的表皮层有保护作用，可使肤柔润、光泽、有弹性。

做法：可将胡萝卜榨汁喝，或者切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，对改善鱼鳞病有效果。

吃黑芝麻

黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，改善干燥缺水的肌肤状态，对鱼鳞病有好处。

做法：将黑芝麻泡水喝，或者将黑芝麻与大米熬粥都是不错的选择。

吃山药

山药是具有滋阴养肺的功效的，而且还含有多酚类、花青素等成分，能够调整代谢，润肤通肠，可以将其煮汤来喝，帮助对抗鱼鳞病。

吃银耳

银耳中有天然的植物性胶质，是人体胶原蛋白合成的主要原材料，食用银耳是能滋润皮肤，对于皮肤的角质有很好的滋养润泽的作用。鱼鳞病患者出现皮肤干燥、脱屑现象的话，可以喝一些银耳炖冰糖，有利于缓解皮肤干燥、瘙痒症状。

吃黄瓜

黄瓜的含水量是达到96.7%，是食物中含水量比较高的，食用之后能够很好的补充水分，有效的抗皮肤老化，减少皮肤干燥的产生，对于缓解鱼鳞病也有帮助。