1、平卧位和仰卧位的区别:角度区别、动作区别。
2、角度区别:平卧是180度,即完全平躺。仰卧位不要求度,只要身体是仰卧姿即可。人是坐在健身椅上的,上半身是呈一定角度仰卧在椅背上,没有平躺。所有类似的仰卧姿势,只要不是180度整个身体平躺,都可以称为仰卧位,至于是否需要曲膝,要看动作要求。
3、动作区别:平卧位是指人体的纵轴于地面尽量平行的一种状态。仰卧位是指人体在卧位且胸、腹及面部向上的一种状态。
收腹运动有哪些动作 瘦肚子方法3天见效
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