仰卧板有效操练腹部肌肉,加上它不受场地各方影响的优点,迎合大众的口味,成为大众锻炼的工具之一,特别是对于期待消除腹部赘肉与避免下背痛的个体中年男女而言,更是常常被采用的方法之一。当前市面仰卧板的牌子众多,如何选购成为消费者面临的主要问题,以下介绍几款仰卧板:
多德士
多德士仰卧板采用人体构造力学设计,高端透气材质,加强型钢管配以精湛的焊接和缝纫技术结合蓝色运动视觉,激发您的健身欲望,让每一次仰卧起坐都酣畅淋漓,享受品质运动生活。
朗威
板高可自助调节高度,调节到您觉得最舒服的位置进行锻炼。采用超大超粗钢材,整体高档稳定加长加粗,保证舒适度,增强锻炼效果,最大承重300公斤(600斤)。
凯速
拉力弹簧的出现彻底颠覆了传统的仰卧板(只能进行仰卧起坐),将腹部的运动和手臂上肌的练习完美结合,拉力弹簧采用最新弹性钢材,韧性加倍,经过连续2000次机器拉伸测试,不变形不断裂,保障了运动时的安全,提高了使用寿命。
男性撸铁的正确方法
1、直腿硬拉这个练习要练的部位是臀大肌,以及腘绳肌,这两块肌肉其实是支撑你的后半躯链的一个最好的方法。这个动作脚是平行向前的,比你的肩膀略窄一点,然后是髋先动的,而不是膝盖先动,如果是你的膝盖先动的话,那么你就会练到你的(0)人阅读时间:2023-08-28冰壶规则 拓展项目陆地冰壶规则
冰壶比赛时,每场由两支球队对抗进行,每队由4名球员组成。比赛共进行10局。两队每名球员均有两个冰壶,即有两次掷球机会。(0)人阅读时间:2023-08-28平板支撑注意事项(平板支撑注意事项有哪些)
1、平板支撑的注意事项-动作到位大家在进行平板支撑锻炼时只有动作到位才能够达到一个充分的锻炼效果。在进行锻炼时,务必要注意肘关节和肩关节与身体都应该保持直角状态。不管什么时候都要保持自身的身体挺直,并且尽量长时间的保持这(0)人阅读时间:2023-08-28高山滑雪简介(高山滑雪简介30字)
高山滑雪起源于阿尔卑斯山地域,又称“阿尔卑斯滑雪”或“山地滑雪”。(0)人阅读时间:2023-08-28男性撸铁的正确方法
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