开空调睡觉要注意什么问题 开空调睡觉好不好?

开空调睡觉要注意的问题有：

1、提前给睡房降温。睡觉前，提前5分钟打开卧房的空调。

2、加湿方式要适当，实践出真知，大毛巾最好用，加湿均匀水分挥发更快捷。在空调出风口正前方，铺设一条棉布大毛巾，事先用水浸润毛巾，浸润水分的棉布大毛巾，借助空调风力，均匀地加湿空气，效果比加湿器更好用。

3、睡觉时，进入卧房，调整空调温度为人体感觉舒适的26到27℃，风力设定为自动模式。自动模式的好处是，人睡着后，室内温度达到设定的，空调主机就会停止运行，此时完全静音，有助提升睡眠质量。

4、睡觉时，调整空调出风口，不直接定向吹到人体，可以选择上下扫出风。