越吃越瘦的10种水果 越吃越瘦的10种蔬菜

水果的营养价值很好，有些水果还能够帮助减肥，那么越吃越瘦的十种水果有哪些，来看一下！

苹果、柠檬、菠萝等水果是有减肥作用的，这几种水果我们也比较熟悉，都含有很多膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，从而让身体内的毒物排出，其实柠檬这种水果，对女性来说是非常好的，不仅可以减肥，还有美容养颜的作用，菠萝里面有很多蛋白酶，可以把蛋白质分解，从而达到溶解脂肪的作用。

猕猴桃、葡萄柚、香蕉、山楂减肥效果也比较好，香蕉虽然很甜，但热量并不是很高，只有半碗米饭的热量，葡萄柚里面的维生素和柠檬酸能够让糖分停止转化，也能够防止脂肪增加，从而也就达到了减肥效果。

火龙果和橘子、草莓对瘦身效果比较好，橘子里面含有柠檬酸、维生素C，这些物质是可以消除疲劳的，同时还能达到美容的效果，橘子里面也有膳食纤维，能够让人有饱腹的感觉，火龙果热量非常低，排毒瘦身效果很好，同时它还可以美容养颜。

以上是小编整理的关于越吃越瘦的10种水果，有些水果是非常瘦身的，但在吃的时候也要注意，不能多吃，否则可能会出现腹泻。