库尔勒香梨中含有丰富的营养成分,果肉中有着蛋白质、碳水化合物、钾、钙、锌等营养物质。具体内容如下:
库尔勒香梨原产于新疆等地,果肉中含有丰富的营养物质,平均每100g的可食用部分中,约含有0.1g的蛋白质、0.1g的脂肪、13.4g的碳水化合物、6.7g膳食纤维、4毫克的钠、19毫克的磷、79毫克的钾、22毫克的钙、8毫克的镁、1.2毫克的铁、2.3微克的硒、2.54毫克的铜等营养成分。
库尔勒香梨适量食用可以起到生津止渴、清热润燥、缓解疲劳、润肠通便、降血压、化痰止咳等作用。但需要注意的是,糖尿病患者以及慢性肠胃病患者最好不要食用它。
库尔勒香梨最方便的食用方法就是直接将它清洗干净后食用,口感甘甜,鲜嫩多汁。除了这种吃法外,库尔勒香梨还可以用来榨果汁、做沙拉、煲糖水,口感都非常好。
但需要注意的是,库尔勒香梨属于凉性水果,脾胃较差的人应该注意少吃。因为它含有丰富的营养物质,所以婴幼儿和孕妇都是可以吃的。但在吃了它之后,千万不要喝热水,否则肠胃较差的人,就会出现腹泻的情况,对身体健康不利。
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