女人经常吃花生的好处是什么（女人经常吃花生的好处是什么和坏处）

花生的营养价值非常高，有些人会把花生榨油食用，但花生一次性不能食用太多，否则很容易发胖，那么女人经常吃花生的好处，来看一下！

女人食用花生，能够提高抗衰老的能力，要知道花生里面含有白藜芦醇，这种物质有延缓衰老的作用，它是一种天然的茶多酚物质；同时女人吃花生，也能够促进发育，要知道花生里面钙含量非常高，而且钙构成骨骼的主要物质，但我们食用花生，也要适量。

女人食用花生，还有帮助减盐，有很多零食都是高盐的，而花生里面含有盐分非常少，它比面包片的盐分还要少很多，适当食用花生，会控制盐分的摄入量；花生还有稳定血糖的作用，减少患糖尿病的概率。

花生还有保持心脏健康的作用，如果经常吃花生，能够减少冠心病的发生，而且它还能让心脏变得健康；女人适量食用花生，还能减少患结肠癌的风险，但每七天要食用两次，当然也可以食用多次，每次控制好量就行。

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