芒果的营养价值高吗（青芒果的吃法）

芒果是典型的热带水果，含有丰富的营养价值，胡萝卜素和维生素C的含量较高。但是需要注意的是，对芒果过敏的人、哮喘患者等不适合吃芒果。具体内容如下：

芒果的营养价值高不高

芒果中含有丰富的营养物质，其中糖，蛋白质，纤维素，胡萝卜素，维生素c等含量都较高，日常生活中可以生吃，也可以用来制作果汁，果酱等。

适量食用芒果可以起到清理肠胃的作用，尤其是晕车或是晕船的人，食用芒果可以起到一定的止吐作用，而且芒果中含有大量的维生素a和维生素c，对于滋润肌肤和防止高血压等也有一定的作用。

芒果中还含有大量的粗纤维，进入人体后可以起到促进排便的作用，对于防治便秘有一定的好处。

哪些人不能吃芒果

芒果中含有多种致敏物质，很多人对芒果都会过敏，而且芒果中的一些物质触碰到皮肤后还会起到刺激作用，引起皮肤发红、瘙痒。

无论是中医还是西医，都将芒果列为哮喘病患者的忌口食物，芒果对咽喉有一定的刺激作用，即便是正常的健康人一口气吃数个芒果也会有暂时失声的情况出现。