椰枣对身体有害吗 椰枣对身体有害吗知乎

椰枣虽然营养丰富，但是脾胃虚寒、容易腹泻、月经期的人都不适合食用椰枣，以免对身体健康有害。具体内容如下：

吃椰枣对身体有害处吗

椰枣虽然营养丰富，适量食用对身体健康有好处。但是需要注意的是，椰枣的含糖量较高，吃了后会导致血糖快速升高，所以糖尿病患者是不建议食用的，以免对血糖控制不利。

而且，椰枣本身有着利尿的作用，患有尿频、尿急等症状的人是不建议食用它的，以免影响身体健康。日常饮食中，如果吃了虾就不建议再吃椰枣了，两者食物相克，食用不当容易导致中毒。

椰枣不适合哪些人食用

脾胃虚寒：椰枣是一种营养丰富的水果，但是它属于寒性水果。所以脾胃虚寒的人本身脾胃就不好，如果食用不当容易加重肠胃负担，容易导致腹痛、烧心等症状。

腹泻：生活中，大部分容易腹泻的人，本身消化系统就较差，而吃椰枣则可以起到促进消化的作用，如果吃了反而会加重腹泻症状。

月经期：对于女性来说，月经期应该多吃一些温热的食物，而椰枣则属于寒性食物，最好不要食用，以免导致痛经症状。