红心火龙果的功效与作用（红心火龙果的功效与作用和白心火龙果的区别）

红心火龙果的营养价值比较高，比白心火龙果的价格还贵一些，那么红心火龙果的功效与作用有哪些？

红心火龙果里面含有较高的花青素，而花青素这种物质是有抗氧化作用的，从而还可以预防血管硬化，而且还能清除自由基，对人体健康有很多好处，同时火龙果里面也含有很多蛋白质，能够为人体补充营养，还能够促进人体消化，为人体把毒性排出去，让我们更加健康。

火龙果里面的铁含量也比较高，可以为人体补气血，同时还能预防贫血，而且火龙果里面含有很多纤维物质，能够帮助我们减肥，同时还能降低胆固醇，有预防大肠癌的功效。

火龙果还可以保护我们的肠胃，让我们的肠胃更加健康。

经常吃火龙果还能够预防青春痘，但如果在月经期间，一定要少吃火龙果，否则容易出现痛经，吃火龙果的时候，要适量，否则会出现腹泻的情况，但红心火龙果里面的糖分较少，所以很适合我们肥胖人群吃。

以上是小编整理的关于红心火龙果的功效与作用，红心火龙果一般都是进口的，而且品种比较稀少，味道也很不错。