什么植物有助于提高睡眠质量 什么植物对睡眠有促进睡眠的

薰衣草能释放出淡淡的香味，对睡眠很有帮助，能提高睡眠质量，有镇静头脑，缓解抑郁的效果，能帮助人们更快入睡。茉莉花香味很香，也可以起到这个作用，改善人们的失眠。

芦荟

芦荟是自然界中最有治愈作用的植物之一，埃及人甚至称它为长生不老的植物。它的凝胶可以缓解晒伤和小伤口，它的汁液可以帮助消化和增强免疫系统，它还可以在晚上释放大量氧气，净化空气，帮助降低苯含量。

吊兰

吊兰是另一种很容易护理的助眠植物，它能清除毒素，净化空气，还能去除异味，维持氧气水平，促进夜间睡眠，此外，这种植物看起来很酷，可以挂起来或放在花盆里。