孕妇可以喝茶吗 孕妇可以喝茶吗?可以喝什么茶

喝茶可以修身养性，更是养生之道，但对于特殊人群，孕妇来说，茶叶中所含的成分，是否对胎儿有影响呢？孕妇能不能喝茶呢？

孕妇不宜多喝茶

茶并不是孕妇的绝对禁忌，但是茶叶中含有咖啡因，具有兴奋作用，可能会刺激到胎儿。所以，建议妊娠期，最好不要喝茶。若有饮茶习惯的孕妇，可以适当喝些淡绿茶，但尽量少喝，避免喝红茶和浓茶，以免对胎儿产生危害。

孕妇喝茶对胎儿的影响

茶叶中含有2%-5%的咖啡因，且含有大量的鞣酸。咖啡因具有兴奋中枢神经作用，孕妇若摄入过多，可引起胎动增加，甚至危害胎儿的生长发育。而鞣酸可影响机体对铁元素的吸收，实验证明：饮白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮浓茶者，铁的吸收率仅为6.2%。孕妇若过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的可能，也将给胎儿留下先天性缺铁性贫血的隐患。

孕妇喝茶有好处吗

任何事物都具有两面性，孕妇喝茶也存在好处，茶叶中含有茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素、氨基酸等上百种成分，孕妇适当喝些淡绿茶，对加强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿是有好处的。

孕妇如何正确喝茶

1、每日控制饮茶量，以2-5克为宜。建议选择绿茶，避免红茶、铁观音。

2、冲泡宜淡，禁忌喝浓茶。以防对心血管系统、神经系统造成不利影响。

3、不宜空腹和饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能；饭后立即饮茶，会降低人体对饮食中铁元素的吸收。正确的方法：应该是餐后一小时再饮茶。

4、不宜喝新茶。新茶至少要存放半月以上，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的肠胃黏膜有较强刺激作用，容易诱发胃病。

5、临产前、哺乳期不宜喝茶。