怀孕后,受荷尔蒙变化影响,孕妇的汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛,头部的油性分泌物增多,头发的清理工作也是不容忽视,下列一些孕妇的洗头注意事项,应提前知晓。
孕期洗头不可过勤,也不可长时间不洗头。建议,一周保持2-3次的洗头频率是比较合理的,如夏天遇到大量出汗的情况,可隔天洗一次。洗头过频,如每天洗头,会使头部皮脂减少,失去头部的自然保护膜,更容易引起头皮敏感。而洗头间隔时间太长,孕妇分泌旺盛,头皮分泌物增多,不及时清洗,不仅头发看起来油腻,也容易造成头部生痘痘。
孕妇皮肤较敏感易受刺激,为避免不合格的洗发水刺激头皮,影响孕妈和胎儿的健康,一般建议孕妇使用安全低敏的孕妇专用洗发水。当然,孕妇还应根据头皮出油状况选择洗发水,如油脂分泌旺盛的孕妈建议使用清爽去油的洗发水,而头皮较干燥的孕妈可挑选柔顺润发的洗发水,也可用护发素。
长发的孕妇:最好坐在有靠背的椅子上,请家人帮忙冲洗,避免弯腰洗头,以免使腹部受压。
短发的孕妇:可以淋浴的时候直接洗头发;也可以坐在高度适宜、膝盖可以弯成90度的椅子上,头往前倾,慢慢洗。
怀孕后期:孕妇的腹部隆起明显,活动不便,无论长发还是短发都不好洗。这段时期,孕妇可以自备洗发水到附近的美发店去洗头,或者请家属帮忙洗头。
孕妇洗完头发后,注意及时处理湿发,避免受寒感冒。但不建议孕妇使用吹风机,尤其是孕前3个月,因为吹风机或多或少存在辐射,而且吹风机吹出的热风中含有石棉纤维,可经过孕妈的呼吸道和皮肤影响胎儿。建议孕妈使用吸水性好、透气性佳的干发帽和干发巾,若一定要使用吹风机,建议选择暖风,避免使用热风,并且不能紧贴头皮吹头发。
孕妇不宜在清晨和晚上洗头。一方面,早上洗头,头部的毛孔开放着,寒邪和湿气容易趁虚而入,诱发头痛。而晚上洗头也不适合,在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,再加上孕妈的抵抗力本来就比正常人要稍低,容易受凉感冒。
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