孕妇吃荔枝好吗 孕妇吃荔枝好嘛

荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。果皮外形呈鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味道清甜爽口。古代杨贵妃就钟爱荔枝，于是就出现了“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。那么作为特殊人群的孕妇能不能吃荔枝呢？

荔枝的功效

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核具有理气、散结、止痛的功效。可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

孕妇吃荔枝好吗

适当的吃荔枝对身体有好处，孕妇是可以吃的，但是不宜多吃。一次吃荔枝的量应该控制在10颗以内。

荔枝干有活血的功效，怀孕初期有先兆流产现象者禁吃荔枝干。荔枝性热，多吃很容易上火，如果孕妇有大便干结、口苦口干、心悸燥热、肝火较旺的症状则应该禁食。荔枝含糖分较高，大量吃容易引起血糖浓度增高，妊娠期血糖偏高的孕妇应该禁食。

孕妇适当吃荔枝的好处

如果孕妇血糖正常，且没有上火现象，适当的吃荔枝对母婴都有很大的帮助。

1、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；

2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症；

3、荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑；

4、从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。孕妇过食荔枝的坏处

孕妇过量吃荔枝的坏处

适当吃荔枝对孕妇有好处，但是吃的太多则会对母婴造成不利影响。

过量吃荔枝对胎儿的影响

孕妇经常过量吃荔枝会增添胎热，而且易导致气机失调，引起胃气上逆、呕吐，日久则伤阴出现热象，引起腹痛，见红等先兆流产症状。

过量吃荔枝对孕妇的影响

荔枝性热，孕妇过量食用容易引起便秘、口舌干燥等上火症状。

荔枝糖分较高，长期过量食用会使血糖浓度持续升高，进而导致胎儿巨大，发生难产、滞产、产后出血及感染等现象。

孕妇吃荔枝注意事项

1、孕妇每天最多不能吃超过200克的荔枝（200克约为10颗荔枝）。

2、吃荔枝前后喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冷藏10分钟后食用有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。

3、不空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。

4、孕妇有溃疡性结肠炎、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛，或者是患有糖尿病的孕妇应该禁吃荔枝！