泡菜每天吃多少合适 泡菜每天吃多少合适减肥

1、一般是50克左右，腌制食品不能吃很多的。

2、泡菜主要是靠乳酸菌的发酵生成大量乳酸而不是靠盐的渗透压来抑制腐败微生物的。泡菜使用低浓度的盐水，或用少量食盐来腌渍各种鲜嫩的蔬菜，再经乳酸菌发酵，制成一种带酸味的腌制品。

3、泡菜里含有较多的亚硝酸盐成分的，特别是在腌制一周左右的，这时候的亚硝酸盐很多了，亚硝盐摄入过多可以直接造成亚硝酸盐中毒现象，严重的可以危及生命的，泡菜是不宜多吃的，隔4.5天这样吃一次就好了，每次吃的量一小碟就好，不要太多。