1、更年期的女人多吃红枣、红糖等，可以起到补气血效果，但是由于这两种食物是甜的，因此也要注意控制好摄入量，不能吃太多了。
2、除此之外，平时也可多吃枸杞、乌鸡、瘦肉、鸡蛋、羊奶、牛奶等，这些都是营养丰富的食品，补气血效果同样非常好。
养胃的蔬菜有哪些（健脾养胃的蔬菜有哪些）
1、南瓜。南瓜含有果胶，果胶可以保护胃粘膜，增强胃粘膜的抵抗力。其含有的膳食纤维也很细软，有益于人体消化吸收。2、甘蓝。使用甘蓝可以抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。3、胡萝卜。胡萝卜有消食(5)人阅读时间：2023-12-07
吃什么蔬菜可以改善便秘 吃什么蔬菜可以改善便秘最有效
1、西红柿，西红柿酸酸甜甜很可口，丰富的维生素和茄红素也是大家公认的营养专家。大家肯定不知道西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用的吧，多吃西红柿能美白、防紫外线还能改善便秘哦。 2、芦笋，芦笋低糖、低脂、高纤维，这绝(0)人阅读时间：2023-12-07
鱼胶蛋白的副作用（鱼胶蛋白的副作用和危害）
1、肺功能检查不太好、高血脂不适合吃 肺炎跟肺功能检查不太好的人不适合吃花胶。其次便是高血脂的人不适合吃太多花胶，由于花胶不但带有丰富多彩的胶原蛋白粉，另外也带有高胆固醇，因此量要控制得很少，大约每一次不超过10克，吃的(5)人阅读时间：2023-12-07
经常吃剩饭的五大危害（经常吃剩饭的五大危害有哪些）
1、食物中毒因为剩饭已经有一段时间的放置了,会有许多细菌的污染,直接使用或是稍微的加热后食用,就会导致不同程度的中毒,患者会出现发热、呕吐、腹泻等症状,甚至更严重。2、营养不良一般的饭中都含有不同的营养物质,但经过反复加(5)人阅读时间：2023-12-07养胃的蔬菜有哪些（健脾养胃的蔬菜有哪些）
1、南瓜。南瓜含有果胶，果胶可以保护胃粘膜，增强胃粘膜的抵抗力。其含有的膳食纤维也很细软，有益于人体消化吸收。2、甘蓝。使用甘蓝可以抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛。3、胡萝卜。胡萝卜有消食..2023-12-07吃什么蔬菜可以改善便秘 吃什么蔬菜可以改善便秘最有效
1、西红柿，西红柿酸酸甜甜很可口，丰富的维生素和茄红素也是大家公认的营养专家。大家肯定不知道西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用的吧，多吃西红柿能美白、防紫外线还能改善便秘哦。 2、芦笋，芦笋低糖、低脂、高纤维，这绝..2023-12-07鱼胶蛋白的副作用（鱼胶蛋白的副作用和危害）
1、肺功能检查不太好、高血脂不适合吃 肺炎跟肺功能检查不太好的人不适合吃花胶。其次便是高血脂的人不适合吃太多花胶，由于花胶不但带有丰富多彩的胶原蛋白粉，另外也带有高胆固醇，因此量要控制得很少，大约每一次不超过10克，吃的..2023-12-07经常吃剩饭的五大危害（经常吃剩饭的五大危害有哪些）
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