1、燕麦是粗粮，富含多糖，含有的热量比较高，每100克燕麦大约含有389大卡热量，它相当于4个苹果、1.7碗米饭，而这些热量需要跳绳38分钟，跑步48分钟才能消耗掉。
2、燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的消化和蠕动，清理肠道，还会增加饱腹感，减少肠道对其他脂肪以及高热量食物的吸收，是有助于减肥的。最好不要单纯的吃燕麦来减肥，会造成营养不均衡，加重肥胖。
面包过期多久不能吃 密封面包过期多久不能吃
1、面包过期1天不能吃。2、因其中的配料很可能已经出现变质甚至发霉，食用后不仅对身体没有任何营养的帮助，还可能造成一定的危害。面包或其它食物过期后，即便没有出现发霉、有异味的现象，其食用口感和营养价值也会大打折扣。(0)人阅读时间：2023-04-06
红枸杞子的作用与功效（枸杞子有什么功效和作用）
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。 2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。 3、美白养(0)人阅读时间：2023-04-06
自己染头发后怎么清洗染发膏（自己染完头发怎么清洗）
1、如果是单纯的染发后想洗掉染发膏不是想全部洗掉，直接清洗即可。 2、如果对染的头发不满意或者想直接洗去大部分发膏，可用将小苏打混合在去屑洗发水中洗头。去屑洗发水的清洁能力比一般洗发水的更强，小苏打也有一定漂白作用，两(0)人阅读时间：2023-04-06
生黄芪和炙黄芪的区别 黄耆和黄芪是一样的吗
1、生黄芪固表止汗，托疮生肌，利水消肿;蜜炙黄芪，长于补气生血，适于肺虚气短，气虚血弱，气虚便秘。2、炙黄芪补脾益气而不壅滞，治脾虚腹胀，食少便溏;酒炙黄芪温升作用较强，适于气虚肺寒，气虚下陷。 3、黄芪分生黄芪和炙黄(0)人阅读时间：2023-04-06面包过期多久不能吃 密封面包过期多久不能吃
1、面包过期1天不能吃。2、因其中的配料很可能已经出现变质甚至发霉，食用后不仅对身体没有任何营养的帮助，还可能造成一定的危害。面包或其它食物过期后，即便没有出现发霉、有异味的现象，其食用口感和营养价值也会大打折扣。..2023-04-06红枸杞子的作用与功效（枸杞子有什么功效和作用）
1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。 2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。 3、美白养..2023-04-06自己染头发后怎么清洗染发膏（自己染完头发怎么清洗）
1、如果是单纯的染发后想洗掉染发膏不是想全部洗掉，直接清洗即可。 2、如果对染的头发不满意或者想直接洗去大部分发膏，可用将小苏打混合在去屑洗发水中洗头。去屑洗发水的清洁能力比一般洗发水的更强，小苏打也有一定漂白作用，两..2023-04-06生黄芪和炙黄芪的区别 黄耆和黄芪是一样的吗
1、生黄芪固表止汗，托疮生肌，利水消肿;蜜炙黄芪，长于补气生血，适于肺虚气短，气虚血弱，气虚便秘。2、炙黄芪补脾益气而不壅滞，治脾虚腹胀，食少便溏;酒炙黄芪温升作用较强，适于气虚肺寒，气虚下陷。 3、黄芪分生黄芪和炙黄..2023-04-06
