阴虚体寒的症状有哪些 阴虚和虚寒的症状

最近的温度比较低，我虽然穿得比较多，但是总感觉很冷，感觉有点奇怪，懂中医的朋友跟我说，我可能是阴虚体寒，我还是第一次听到这个说法，请问阴虚体寒的症状有哪些呢？

阴虚体寒的症状有哪些

1、阴虚体寒的人群，身体血液循环不好，相比一般人群来说，更易受寒冷、潮湿伤害，引起关节、肌肉等组织的疾病；

2、阴虚体寒的人群，通常免疫功能低下，容易感冒而且感冒后容易反复发作，不容易治愈；

3、阴虚体寒的人群，通常消化功能也不是很好，易腹泻、水肿、夜间多尿；

4、如果是女性阴虚体寒的话，通常白带比较多、月经经常推迟而且多有血块。

建议

阴虚体寒的人群日常要注意保暖，不要受寒，同时增进营养，提高身体免疫力，加强身体素质。

阴虚体质可以吃乌鸡吗

可以食用。

乌鸡是常见的食物，一般煮汤食用，鸡汤的味道清甜可口，营养价值较高，在乌鸡中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、铁元素、碳水化合物以及一些微量元素，一般人群皆可适当的进行食用，中医认为：乌鸡有滋阴、补虚的滋阴，阴虚体质适当的食用一些乌鸡，有助于身体的调养，有助于身体健康，因此，阴虚体质食用乌鸡是比较合适的。

阴虚体质吃什么食物好

建议阴虚体质日常多食滋阴、营养的食物。

1、阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，阴虚体质在饮食上，需要及时滋阴，以防症状加重，推荐食物有：银耳、黑木耳、莲子、蜂蜜、枸杞、莲藕、百合、雪梨等。

2、同时，阴虚体质也要多吃一些富含蛋白质的食物，以增强体质、提高免疫力，推荐食物有：牛奶、酸奶、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。

阴虚体质可以改变吗

可以改变。

阴虚体质是中医九种体质之一，中医认为，阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候，阴虚体质的形成原因较为复杂，可能是大病、久病导致，也有可能是长期情绪不当导致，另外生活习惯和饮食习惯长期不当也有可能会造成阴虚体质，已经形成的阴虚体质，经过合理调理，一般都可以恢复正常。