1、酗酒是引起、诱发、恶化氧化应激类疾病如2型糖尿病、高血压、血脂异常(如甘油三酯高等)、痛风等疾病的元凶。
2、增加脂肪
增长更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上顺便吃下的薯片/比萨饼/烤肉串会使你的身体贴上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因为你的身体会首先消耗掉没用的卡路里(酒精里含有的)然后把剩下的当作脂肪储存起来。
2、影响视力
使你的视线模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉,这就意味着你的眼睛无法聚焦,也无法正确的计算出距离远近。同时,它还扰乱大脑的协调系统的正常运转,也就意味着你很容易摔倒。
3、骨质疏松
酒精和骨质疏松症(脆骨病)联系在一起是因为酗酒导致身体养分的加速流失,也就意味着你的骨头正在流失。骨质脆弱-减缓身体中骨质生长细胞的活动。
保护肺吃什么食物最好(心肺训练8个经典动作)
1、对于肺部的保养,建议患者吃一些清肺止咳的食物,可以吃一些水果,比如说柚子,香梨等,可以起到润肺止咳的作用,对于痰多的患者来说,效果也是不错的。2、还有就是要吃一些含有蛋白质比较多的食物,比如说一些瘦肉,动物的肝脏,或(1)人阅读时间:2023-03-09补脾健脾第一食物(调理脾胃最好的方法)
1、小米小米别称粟,以其颗粒物小而出名,是在我国古时候的“五谷”之一。小米中带有丰富多彩的B族维他命、碳水化合物、蛋白、碳水化合物化合物、胡罗卜素、维他命E、钙、铁、磷、钾等营养元素,常见来煮粥。对助睡眠、脾胃虚寒、食欲(0)人阅读时间:2023-03-09银耳怎么吃不加重湿气(天天银耳羹会不会湿气太重)
1、食材:银耳、桂圆、红豆。 2、做法:所有食材处理干净后,银耳撕碎,和红豆一起放入锅中,大火煮开后加入桂圆,小火熬煮一小时。 3、功效:具有补血益气、养血安神、美容保健的功效,可有效预防以及改善气血不足所致的面色苍(0)人阅读时间:2023-03-09羊肉跟红枣能一起吃吗 羊肉跟红枣能一起吃吗早餐
1、羊肉跟红枣能一起吃。2、在食物营养成分上,羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分;而红枣含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、以及不少的维生素C,钙、铁、锌、镁、钾等(0)人阅读时间:2023-03-09保护肺吃什么食物最好(心肺训练8个经典动作)
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1、羊肉跟红枣能一起吃。2、在食物营养成分上,羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分;而红枣含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、以及不少的维生素C,钙、铁、锌、镁、钾等..2023-03-09