泡脚有什么好处（泡脚有什么好处和作用）

泡脚是我们经常见的一种保健运动，在脚部有许多穴位，正确的泡脚能有效刺激脚步的穴位，起到你都意想不到的效果。一起来看看！

减肥

用热水泡脚能促进新陈代谢，加快人体排毒。泡脚时人体内的一些垃圾、油脂会随着泡脚排出体外，人也就跟着瘦了。

促进睡眠

泡脚可对脚部的末梢神经产生刺激作用，末梢神经继而对大脑皮层产生抑制作用，大脑就会感觉到放松、安逸，有利于缓解失眠。

缓解女生脚部冰凉

脚部在身体的末端，心脏的血液很难充足的供应到脚部，就会出现脚部冰凉的现象。用热水泡脚可以刺激脚部的穴位，有助于缓解脚部冰凉的状况。

促进新陈代谢

泡脚可以刺激脚部神经，促进血液循环循环，加快新陈代谢。

增强体质

足部是足三阴经、足三阳经的起止点，它们与脏腑经络有密切关系，多用热水泡脚可以刺激这些穴位，改善脏腑功能，有增强体质的作用。

减低头痛痛感

泡脚可以缓解头痛，这是因为泡脚加快了身体的血液循环，较少了头部的脑充血。泡脚特别是对于感冒发烧导致的头疼有特别的疗效。

降血压

脚心处的涌泉穴与大脚趾后方足背偏外侧的太冲穴，均与高血压密切相关。如果在泡脚的同时按压着两个穴位，将会有降血压的功效。

缓解风湿、关节炎

从中医的角度来说，泡脚有缓解风湿、关节炎的功效。泡脚加速了血液循环，使全身都得到放松。

了解了这么多，赶紧试一试泡脚吧！